改變自己,只需要兩年時間,别讓恐惧支配了你--ted

短短幾分鐘的影片，讓我學到「目標」的重要性，而達成目標需要的有:

改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談

持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠

我舉個例子，假設有一個人想要減十公斤，那麼他必須做的就是做一個小小的改變，像是每天做三十分鐘的運動，並「每天」執行，過了一段時間後，他就能達到他的目標。而達到目標後進而讓我們成為更好的自己，這才是最主要的終極目標!