一週游泳兩次的健康類大叔生活
閱讀時間約 1 分鐘
自從去年三月摔車鎖骨骨折後就沒有持續運動，武漢肺炎和因為準備國考而改變的生活型態，健身房、跑步，連最喜歡的公園散步都失去了動力，沒想到這週因為天氣變熱的因素，驅使我買了件泳褲而且成功出門游了兩次泳（一週游兩次很有才藝班的頻率）。
兩百公尺是我初回歸給自己的目標，這對小學六年級就通過25公尺自由式測驗的我來說不是什麼困難挑戰，只是游泳跟跑步一樣都很容易使人感到無聊，花了二十分鐘慢慢達到目標後，我就開始放飛自我，狗爬式、水中散步、spa池水柱衝擊肩膀、冷熱交替等做完就這樣到了我的無聊極限「一小時」。
雖然學運動的我知道這樣的運動強度對減肥根本沒啥幫助，可是簡單的運動和放空竟然讓我的心情變得異常開朗，有點微醉感。我不要游很快，我在追求的只是在水中度過的漫無目的的一小時，我要的是保持那種微醺感，最近的生活只有游泳能幫我辦到了。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許久沒有做的事情應該很多，是走著走著就忘了？還是壓根兒就從潛意識裡逃避？游泳就是其中之一。
精確的說法應該是長泳。
出差在Fremont打尖時，睡不著覺一早起來到健身房當完倉鼠跑完跑步機，就會到室外的小游泳池游個兩三趟當作收心操。天色還是黝黑一片，氣溫甚低，水溫倒顯溫暖的那一種冷冽，游個來回五趟
沒什麼特別的原因，純粹因為我從小就很會流汗，體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽，加上小學體育課我所有項目都不行，跑步慢吞吞、打球被球打，只有游泳我能贏過其他人，因為我漂得起來，又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗，離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
趁著颱風剛過，我跑到以前常去的一處灌溉水塘游泳。
前一段時間都在河堤走路，可是有時天氣下雨，只好待在家裡「望著天把頭搖」，後來想起既然走路要看天氣，那乾脆再去游泳，這樣下雨天也可以照「游」不誤。
不管是走路或是游泳，其實都跟健康有關，這也是我經過深刻的思考以後，決定採行的人生觀。
很多人或許都
記憶中，由於弟弟早產，小時候常常生病，爸爸為了健康，要我們凌晨起來去青年公園晨泳。
若是秋冬，怕冷的話就跳繩或跑步—畢竟，那時候，還沒全民健保，每每感冒，總不免跑到板橋後火車站的診所，看了很多次才好…….爸爸總說薪水因此這樣去了一大角。
為了鼓勵我們游泳，國小暑期學游泳時，爸爸總是說，若能一口氣
看了曾公的《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》這本書，心血來潮的我也特地請假試看看。
距離上一次游泳可能快十年了，當時是為了減肥，也想練心肺，但因為是下班時間去，除了水道人多，還遇到全身剌龍剌虎的一大派人佔據大半水道，當泡湯場所，跳水嘻鬧，後來就再也沒游泳過。
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
每週游泳個3至4次，每次2,000~2,400公尺不等，這幾年已成為我生活的日常。
年輕時各種球類運動都玩，當兵時也很愛跑步。
但年近半百後，現在持之以衡的運動，就只賸下游泳了。
昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
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出差在Fremont打尖時，睡不著覺一早起來到健身房當完倉鼠跑完跑步機，就會到室外的小游泳池游個兩三趟當作收心操。天色還是黝黑一片，氣溫甚低，水溫倒顯溫暖的那一種冷冽，游個來回五趟
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不管是走路或是游泳，其實都跟健康有關，這也是我經過深刻的思考以後，決定採行的人生觀。
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