今年是第三次游泳了，每次去都好放鬆，就算只是泡泡水，或是在水中散步，身上的肥肉都得到很好的放鬆，加上泳池的水療spa, 不同的水柱可以按摩不同的位置，特別是有一項水可以打肚子，有按摩效果，肚子上的頑強肥肉一直和水柱在對抗，如果不是時間有限我可以一直玩這一項。慢工出細活，對應在任何事情都是一樣，瘦身、存股所要花費的功夫就是耐心有紀律，我想，不願面對的中年發福都不要發生在大家的身上。
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2024/05/22
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為什麼要運動呢？
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