游泳治百病

其實我所有的運動當中，最少涉及的就是游泳，而我後來之所以下定決心學游泳是因為溺水。

很多人會因為溺水而怕水，開始和水保持適當且安全的距離，我的想法卻不一樣---「從那裡跌到就要從那裡站起來!」

後來雖然學會游泳，仍然很少從事水上活動，應該是心中隱隱間有一些懼怕存在吧!

籃球打了許多年，累積了一些傷在身上，特別是腰傷每每讓我夜不成眠，為了治療腰傷，我開始固定時間游泳。

在我去上班的路上，剛好就有一個天然游泳池，每天下班以後，我就去游泳池游泳，果然「游泳治百病」，慢慢地我的腰就不疼了。為什麼我說「游泳治百病?」其實是發生了一件事。

有一次我去福隆騎腳踏車，在一處下坡處，一陣海風吹來，我右手抓帽子，左手剎車，然後整個人就這麼騰空飛了出去，在那當下我的右手跳了出來，撐住我的全身重量當緩衝，然後我身體沒事，右手卻受了重傷。

剛開始到一間國術館，師父幫我右肩膀喬回去，他說我很幸運，只錯位了三分之一，因為一般遇到這種情況，大概肩膀都會斷掉。

我回想之前那段時間游泳游得很勤，筋骨也變得很軟Q，是不是因為這個緣故而免去了斷肩之禍?其實我覺得也是有可能!

接下來復健就傷腦筋了，因為我整個手臂烏青腫脹，連彎手臂都不行，原來一些筋絡也受傷錯了位，情況看起來不甚樂觀。

路過的中醫師看情況不對，詢問我要不要用針灸試試看?本來我從來沒試過針灸，不過當時情況不容樂觀，最後也只好答應「針灸療法」，於是我幾乎每天都去針灸，然後在傍晚跑去游泳復健。

對於游泳，我有一套另類的理論，就我的觀察，許多水生或海生動物壽命都很長，原因或許就在於水中富含氧氣，利於修復身體組織和健康養生，而人類自從工業革命以來，污染了整個大氣層，導致空氣中的含氧量減少，也因此引起了許多疾病，所謂的「瓦伯格效應」說的就是「細胞的呼吸系統缺氧引發癌症」，這個理論和我的想法不謀而合，既然大氣中缺少足夠的氧氣供應，那我就跑到水中去取得，透過吐納換氣，將氧氣打進肺臟再運行到全身。

我算是一個體質敏感的人，意思是效果在我身上會運行得特別明顯，我在游泳時，有時都會感到一些病痛之處有刺痛的感覺，游過了一段時間就沒有了，這表示氧氣已經通過，病痛得到某一程度的醫治，後來我就用針灸和游泳，將我的右手復原，不然我還真的有些擔心以後怎麼彈琴、彈吉他呢?

去年退休，我排定每天的固定行程之一就是游泳，這其實也是不得不然，上次新冠確診，有些傷了肺臟，呼吸不太順暢，只好每天早上天剛亮就去游泳補氧。

游泳池恒溫是22度，對一個剛起床的人而言有些冷，不過我還是在做完整個熱身運動以後，從腳、到膝蓋、再到肚臍、肩膀，一步一步適應水溫，最後整個人沒入水中開始游泳。

別人游泳是求快，我則是補氧求慢，然後在心中默數著吐納換氣了幾次，盡量延長每一次的間隔，愈慢愈好。

對於健康的追求，我覺得應該從根本上來看，而所有的疾病，不是生理出了問題，就是心裡出了問題，生理出了問題不外乎「病從口入」，為什麼會「病從口入」?或許是吃得太多，造成疾病進入身體的機率大增!另一個原因可能就是因為呼吸，也可以用「病從鼻入」來理解，最顯明的例子就是新冠病毒。

既然現代人最在意的是健康，為了維護生活品質，一個城市最重要的地標應該是森林公園才對，可是為了利益，都市變成了水泥叢林，連基本的呼吸權都被輕視，造成現代人百病叢生只因為食物和呼吸都出了問題，然而要解決這兩件事，或許得先把「利益擺旁邊、健康放中間」吧!