｜排寒實驗｜瞑眩/好轉反應之後的體質改善之第三階段，經期偏頭痛的好轉

偏頭痛，在媽媽那邊的家族裡算是遺傳疾病，幾乎每個人都有，最嚴重的如我小舅嚴重時是要送院打止痛針的，也曾聽過我的外公曾經痛到昏倒，我媽也是每月經期都會頭痛，而我大約到二十出頭歲也開始有偏頭痛的問題，曾經痛到吐，痛到覺得整個頭要爆炸了，後來就養成每月吃止痛藥的習慣，一感覺快要發作，就馬上吃一顆EVE，到日本玩的時候還不忘幫自己跟媽媽多買幾盒備用。

曾經以為這樣的偏頭痛這輩子不會好了，不過開始注重健康排寒後偏頭痛的情況減緩不少，只會痛個一兩天，不會痛到吐，但還是痛得很惱人，所以每月還是會吃1-3顆止痛藥。

經期排寒過程

今年四月底開始認真進行排寒，五月初月經來，熟悉的偏頭痛又來襲，第一天頭的右側太陽穴上方一片開始痛，痛得很不舒服，很想吃EVE緩解一下，但實在不想這樣做，因為已經決定要走排寒這條路，就想讓身體透過排寒治癒偏頭痛，因為不想吃藥，就只好把自己穿得更暖一點，兩件上衣、兩件褲、兩件襪，這時候頭開始冒出涼涼冷冷的氣，讓我下意識的用手去蓋著頭頂，但後來想想直接戴帽子就好了，就拿了帽子起來帶，頭還是痛，站著，有個角度不太痛，就一直在家走來走去，喝煮好的杜仲茶，喝完沒多久有點想睡，就去房間喬了一個比較舒服的角度躺下，帽子還是帶著。

睡得迷迷糊糊，中間被老公洗碗的聲音吵醒，當下覺得吵的頭又快爆炸了，又走到客廳喝一杯杜仲茶，喝了幾口，就感覺舒服一點，又繼續睡到隔天大約四、五點醒來，頭已經不痛了，就去書房唸書，不過好玩的是當我把帽子摘下來一會兒，偏頭痛又慢慢來襲，我嚇得趕快戴上帽子，之後上網爬李醫師的文章，看到這篇月經及產褥期間不能洗頭，其中自有深意-臉有見證＆李醫師評釋 ，直覺認為現在真的不適合洗頭，所以經期的頭三天我都沒洗頭，24時每天都帶著帽子，直到第四天油到不行終於去洗了，洗完快速吹乾戴帽，用這樣的方式照顧自己後，經期間的偏頭痛就沒有再出現，但這次經期整體來說體力跟精神還是跟平常差多了。

重新試驗

接下來五月底六月初經期來，這次也是第一天開始偏頭痛，但不嚴重只有微微痛，不過這次因為天氣已經從涼意轉為悶熱，身體感覺不想穿太多，只穿一層襪、一件褲、斷袖上衣和帽子，果然一戴帽子頭就不再痛，但這次感覺與上次不同，這次汗流的多，頭自然就想天天洗，流汗的部位一開始全頭都流，到後來集中在脖子後方兩邊風池穴這塊，我自己有聞一下頭頂跟風池的頭皮味，頭頂沒有味道，但風池卻有一股酸臭味，就算天天洗一樣汗多又酸，也不想每天都戴帽子，只有感覺要偏頭痛時才帶（帶了兩天），這段時間很想喝點甜的，過去我都是買7-11的熱可可，但這次幫自己弄了杜仲茶加黑糖，甜甜的喝完身體會舒服不少。

比較奇怪的是這次痛的部位從頭轉移到腹部，我以前腹部不太會痛，只有偏頭痛，但這次偏頭痛不痛，反而腹部比較痛，但也不是痛到不行的那種，就只是有點悶痛，不影響生活，另一個改變是對冷氣異常敏感，因為老公覺得天太熱睡前想開三小時冷氣，我也認為應該沒差，就讓他開了，我戴帽子睡應該沒差，殊不知，他開沒多久，偏頭痛就開始出現，戴帽子也擋不住，我就立刻出房間到客廳睡，客廳的熱氣讓我覺得很舒服，之後老公就不開冷氣睡，中間有再試過一次，但一樣是一開冷氣頭就痛，就不敢再開了。

實驗總結

兩次前後偏頭痛的對比，可以明顯感受痛感降低不少，第一次全身無力除了頭痛跟休息什麼事都沒辦法做，第二次帽子除了吹到冷氣想帶之外，也不用一直帶著，也不會偏頭痛，精神也好了很多，後面幾天還能夠運動、慢跑，都沒問題。

這兩次身體的變化不太一樣，我只能仰賴身體的感覺，告訴我它想要什麼與不想要什麼，我想這也是這兩次能夠不用吃止痛藥就平安度過經期的重要因素。 之後我還會持續進行排寒實驗，記錄經期與偏頭痛的狀態與反應。

補充：經期，可以喝杜仲茶加黑糖。