前幾天，看到李璧如醫生寫的這篇文章，內文講述，一個精神病患者排寒到自行斷藥的程度，但後來身體開始發熱，熱到無法穿衣，但患者還是不斷用薑湯，變成上熱下寒的體質，最後離世。
看到這邊真的心有戚戚焉，以前我在排寒時，也曾經太過執著。
很多東西都強迫自己不能吃，心情變得很不好，整整三個月的時間都處在憂鬱的狀態，這三個月內海子經常莫名其妙掃到颱風尾，後來覺得這樣對情緒太不健康，才慢慢放寬標準。還有曾經為了要排寒，夏天晚上睡覺試著不開冷氣，結果好幾天沒睡好，後來覺得睡覺還是比較重要，才決定開冷氣。
也曾經每天喝杜仲茶和薑汁，最後精神亢奮失眠，停止喝了之後才有改善。
所以雖然排寒的確可以讓身體變健康，|排寒實驗|年中身體大盤點，我比以前健康太多了~
但重點是要先將自己身體的心情跟感受放在第一位，而不是一昧的忍耐，要學會信賴自己身體給你的訊息，給自己適當的照顧，畢竟影響健康的因素很多，你的環境、情緒、壓力、身體先天素質都是影響健康的原因。
排寒不是萬能藥，不是只要排寒其他什麼都不用做了，我自己也是在多方調整下，身體才全方面好轉。
有時候在排寒初期，我們獲得初步好轉，就容易陷入執著，覺得我們只要一直這樣照做就可以了，沒有適時因身體的狀況進行調整，這樣固執的行為很容易讓自己的身體陷入危險，身體是時時刻刻都在變化的，所以方法也要不斷調整。
好好尊重身體的感受，畢竟身體會是最了解自己需要什麽。
我自己在走排寒症狀的時候，是就算在大夏天，身體還是會不斷發冷，想多穿一點，想把身體的寒氣排出來，所以多穿一點是身體想要的，反過來說，如果你真的覺得很熱了，畢竟全球暖化嚴重，你身體想要降溫，也請好好開冷氣，不要覺得熱到不行，頭昏眼花，還要不斷忍耐。
當然我之前看李璧如醫師的文章當然也會覺得很多病患，透過排寒療法身體整個大轉彎，覺得自己也要這麼努力來排寒，但是不能忽略一點，那些病患是有李醫師看診跟評估的，自己在排寒還是要小心，不能為了一心排寒，讓自己步入險境，尤其老人跟小孩更要注意。
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