3.人為什麼容易生氣 Why do people get angry easily?
閱讀時間約 1 分鐘
如果你經常生氣，你想要找到真正的原因，進而改變自己嗎？
大仲馬曾說過：「你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你。」
有一個人經常發脾氣，稍微遭遇不如意就生氣。
當他每次發怒都會認為是別人引起的。他為了想要改變易怒的情緒，於是決定到深山裡隱居，一個人在山中修身養性。
有一天，他拿著一個陶罐去河邊裝水，一不小心把裝滿水的罐子弄倒，水也打翻了。他只好再去河邊重新盛水，但是這一次走到一半水又打翻了，一氣之下，他把整個罐子摔碎。
當他看著已經摔碎沒辦法使用的陶罐，才驚覺到：「以前我生氣都以為是別人造成的，現在只有我一個人，我居然也能發這麼大的脾氣，可見易怒的情緒是從我自己心中生出來的。」
19世紀法國浪漫主義大文豪亞歷山大·仲馬（法語：Alexandre Dumas）的經典語錄：「憂鬱是因為自己無能，煩惱是由於欲望得不到滿足，暴躁是一種虛怯的表現。」
” Melancholy is because of oneself incompetence, worry is because desire is not satisfied, irritable is a kind of empty expression.”。
當我們想要重新找回平和的心，需要仔細檢討原因，反觀自己的內心，唯有當我們發現自己是問題的根源，才不會把錯誤歸咎於他人。
Why do people get angry easily?
If you get angry a lot, do you want to find the real reason and change yourself?
Dumas once said, "You have to control your emotions, otherwise your emotions will control you."
There is a person who often loses his temper and gets angry when he encounters a slight encounter.
Whenever he gets angry, he thinks it is caused by someone else. To change his irritable mood, he decided to live in seclusion in the mountains and cultivate himself alone in the mountains.
One day, he went to the river with a clay pot to fill the water and accidentally spilled the jar filled with water, and the water was spilled. He had to go to the river again to fill the water, but this time halfway through the water overturned, and in one breath, he smashed the whole jar.
When he looked at the clay pot that had been smashed and could not be used, he realized: "Before, I thought that I was angry because of others, but now I am alone, I can have such a big temper, so it can be seen that irritable emotions are born from my own heart." 」
A classic quote by the 19th-century French romantic writer Alexandre Dumas:
“Melancholy is due to one's incompetence, annoyance is due to unfulfilled desires, and irritability is a manifestation of timidity. ”
When we want to regain our peace of mind, we need to carefully examine the reasons and look at our hearts, and only when we find ourselves to be the root of the problem will we not blame others for our mistakes.
13會員
191內容數
❤️人格能量卡牌療癒工作者
🪄看見潛意識 | 破除卡點
🪄療癒內在小孩 | 提升人格能量
🪄 解讀靈魂使命 | 活出你想要的人生
🌈我的靈魂類型是－跨越沙漠彩虹JM2
我的靈魂承諾是－在沙漠上搭起彩虹般的生活方式
這裡將分享我在自我療癒道路上的進化與服務的故事
願這些文字能替虛無的世界染上希望的色彩
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
你有沒有想過，一個人在生氣的時候，他「真正」的情緒是什麼呢？
這個問題乍聽之下有點怪——你都說這個人在生氣了，他真正的情緒，不就是憤怒嗎？
這篇文章，我們從一個少見的角度，重新認識憤怒。
「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
我向來都不是一個好脾氣的人。
什麼我總是感到自己頻頻被激怒呢？經歷了長期的觀察，經過長期的觀察，我漸漸明白，也許問題的根源並非在於對方的惡意，而是在於對方的無知。
我從小就是個情緒化的人，但是小的時候不爽是會爆炸的那種，比較偏白目。長大後反而情緒上來都會先壓下去，除非忍到忍無可忍……不過我似乎，還是不會爆炸？
有人說，像這樣一直忍耐，其實不是好事，不喜歡就要說出來，而不是一味忍耐。
可是我不喜歡和人爭吵，維持表面的和諧，總比把不滿講出來後，對方生氣好吧。
達賴喇嘛曾說，一個人會有破壞性的情緒，都是因為貪瞋癡慢疑引起的。因為貪不到，或是貪不夠，所以生氣，氣到極點，做出愚癡衝動的行為，兩敗俱傷。又或是疑心另一半不忠，所以生氣，氣到極點，做出不可挽回、玉石俱焚的憾事。又或是被人蓄意怠慢、輕賤、看不起，所以生氣，氣到極點，做出不可饒恕的事情。
貪瞋癡五
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
你有沒有想過，一個人在生氣的時候，他「真正」的情緒是什麼呢？
這個問題乍聽之下有點怪——你都說這個人在生氣了，他真正的情緒，不就是憤怒嗎？
這篇文章，我們從一個少見的角度，重新認識憤怒。
「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
我向來都不是一個好脾氣的人。
什麼我總是感到自己頻頻被激怒呢？經歷了長期的觀察，經過長期的觀察，我漸漸明白，也許問題的根源並非在於對方的惡意，而是在於對方的無知。
我從小就是個情緒化的人，但是小的時候不爽是會爆炸的那種，比較偏白目。長大後反而情緒上來都會先壓下去，除非忍到忍無可忍……不過我似乎，還是不會爆炸？
有人說，像這樣一直忍耐，其實不是好事，不喜歡就要說出來，而不是一味忍耐。
可是我不喜歡和人爭吵，維持表面的和諧，總比把不滿講出來後，對方生氣好吧。
達賴喇嘛曾說，一個人會有破壞性的情緒，都是因為貪瞋癡慢疑引起的。因為貪不到，或是貪不夠，所以生氣，氣到極點，做出愚癡衝動的行為，兩敗俱傷。又或是疑心另一半不忠，所以生氣，氣到極點，做出不可挽回、玉石俱焚的憾事。又或是被人蓄意怠慢、輕賤、看不起，所以生氣，氣到極點，做出不可饒恕的事情。
貪瞋癡五
"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。