找到自己的誘發因子

在了解自己的模式之後 為了讓自己注意"重寫行為" 我決定要開始記錄我的誘發因子: 1. 打招呼沒人理 2. 沒人找我聊天 3. 訂午餐沒找我，或者吃中飯沒叫我 4. 我不在聊天群組中 5. 主管不信任我，總是偏愛另一名部屬 6. 主管/權威 沒有給我回饋，讓我單獨作業，只能靠自己 7. 環境中沒有覺得成長 只有日復一日的消耗體力 行屍走肉的行程 8. 背後說我小秘密 或者 面露尷尬 9. 無法達成主管 或 公司 理想目標 10. 任何可能會呈現自己能力不足的時刻

以上 就是我目前記錄起來的

讓我一步一步 面對她 然後開始長肌肉去處理她吧