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早期的預警系統
繼續整理這陣子的晨間隨筆，看到大概兩個星期前的隨筆中寫到：
「早上起來第一件事是打開電腦，為什麼？早上起床的第一件事應該要打開日記本，為自己過去與未來做一些梳理，昨日的夢、今日的未來。
但為何時至今日，自己還在抗拒這件事？」
因為我的手機沒有放在房間、筆電在房間，所以醒來第一件事不會是去滑手機而是開電腦。看到自己的隨筆這樣寫時笑了出來，這真的是一個非常好的質疑。
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每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨五點，生理時鐘叫醒了我，起床後坐在書桌前，本想要開始今天的寫作。但發現今天似乎與過去幾天有些不同。之前，我總是直奔書桌，翻開書本，專注地做讀書筆記。然而今天，坐在書桌前的自己，心裡多了一絲新的思考：日更的內容，除了讀書筆記以外，還可以寫些什麼呢?
早晨對大腦來說是極其重要的時刻，甚至會影響到一整天工作的效率與精神，8大方法幫助你開腦，成功都是從小小的自律開始 !
1.醒來後不看手機 : 一醒來就先看手機，容易讓充分休息過後大腦接收到混雜的訊息，可能會影響你的心情，讓你感到焦慮或壓力，把早晨的注意力放在自己身上，先重視自己。
2.起床後先
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
最近每天最規律的事情是起床先刷牙洗臉，喝水之後打開電腦，在滑平台和電子信箱之前，打開電腦備忘錄開始打字。
那是炎上事件之後開始培養的新習慣，或許不是每天都可以寫出什麼東西，但就是開啟一個新的資料夾，裡頭從0.開始標注，直到今天寫到25.。通常一天坐下來就會想要試著讓自己打完一個生命裡發生過的故
從早上擺脫鬧鐘起床，到白天專注工作，再到晚上就寢睡覺，你有想過大腦是如何運作的嗎？
《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節，闡述大腦在這些時間點扮演的角色，以及會受到的影響。從早上六點半醒來，該不該按下貪睡鍵開始，到晚上九點告訴你應該上床睡覺，不要再閱讀。
書中有兩點讓我比較印象深刻的事，第
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
閱讀網路小說影響深遠，讓我開始紀錄周遭的小事。手記成了我最好的夥伴，紀錄著生活的點滴。雖智慧型手機取代了小手記，但它依然存在，以電子檔的形式紀錄下我的生活。
記得小學四年級，第一次在學校上了電腦課，當年還是256k。
家裡雖然有電腦，但媽媽是不給我和弟弟使用的，電視也僅有三台節目。
所以，成長的過程我都是看商業週看、哈佛雜誌、遠見😂
倒也不是要說我很有文學素養，畢竟當年的我也沒有選擇的權利，
無聊之虞總得找點事情來做！
也就因此養成了自己閱讀的習慣！
Morning Pages是一種手帳或筆記的方法。要求的是早上起來不要先看手機，而是打開一本你喜歡的筆記本，以brain dump的方式把大腦中所有的想法寫在筆記本上。寫好滿滿的三頁紙就算完成，寫好後就直接放回櫃裏不要看，寫滿一本才作回顧。
第一次如此早晨就以自動書寫開始新的一天。感覺fresh的，頭腦如此放鬆而清明。先生起床開始一天的忙碌，我卻能享受他去張羅早餐的這三十分鐘悠閒。有緊張嗎？一點點，有害怕嗎？一點點。如果這半個鐘能放鬆而自在不被打擾該有多好。就是一個日記的時間，就是一個寫寫寫的時間，放鬆大腦，不斷不斷書寫，有点像某種催眠
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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清晨五點，生理時鐘叫醒了我，起床後坐在書桌前，本想要開始今天的寫作。但發現今天似乎與過去幾天有些不同。之前，我總是直奔書桌，翻開書本，專注地做讀書筆記。然而今天，坐在書桌前的自己，心裡多了一絲新的思考：日更的內容，除了讀書筆記以外，還可以寫些什麼呢?
早晨對大腦來說是極其重要的時刻，甚至會影響到一整天工作的效率與精神，8大方法幫助你開腦，成功都是從小小的自律開始 !
1.醒來後不看手機 : 一醒來就先看手機，容易讓充分休息過後大腦接收到混雜的訊息，可能會影響你的心情，讓你感到焦慮或壓力，把早晨的注意力放在自己身上，先重視自己。
2.起床後先
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
最近每天最規律的事情是起床先刷牙洗臉，喝水之後打開電腦，在滑平台和電子信箱之前，打開電腦備忘錄開始打字。
那是炎上事件之後開始培養的新習慣，或許不是每天都可以寫出什麼東西，但就是開啟一個新的資料夾，裡頭從0.開始標注，直到今天寫到25.。通常一天坐下來就會想要試著讓自己打完一個生命裡發生過的故
從早上擺脫鬧鐘起床，到白天專注工作，再到晚上就寢睡覺，你有想過大腦是如何運作的嗎？
《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節，闡述大腦在這些時間點扮演的角色，以及會受到的影響。從早上六點半醒來，該不該按下貪睡鍵開始，到晚上九點告訴你應該上床睡覺，不要再閱讀。
書中有兩點讓我比較印象深刻的事，第
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
閱讀網路小說影響深遠，讓我開始紀錄周遭的小事。手記成了我最好的夥伴，紀錄著生活的點滴。雖智慧型手機取代了小手記，但它依然存在，以電子檔的形式紀錄下我的生活。
記得小學四年級，第一次在學校上了電腦課，當年還是256k。
家裡雖然有電腦，但媽媽是不給我和弟弟使用的，電視也僅有三台節目。
所以，成長的過程我都是看商業週看、哈佛雜誌、遠見😂
倒也不是要說我很有文學素養，畢竟當年的我也沒有選擇的權利，
無聊之虞總得找點事情來做！
也就因此養成了自己閱讀的習慣！
Morning Pages是一種手帳或筆記的方法。要求的是早上起來不要先看手機，而是打開一本你喜歡的筆記本，以brain dump的方式把大腦中所有的想法寫在筆記本上。寫好滿滿的三頁紙就算完成，寫好後就直接放回櫃裏不要看，寫滿一本才作回顧。
第一次如此早晨就以自動書寫開始新的一天。感覺fresh的，頭腦如此放鬆而清明。先生起床開始一天的忙碌，我卻能享受他去張羅早餐的這三十分鐘悠閒。有緊張嗎？一點點，有害怕嗎？一點點。如果這半個鐘能放鬆而自在不被打擾該有多好。就是一個日記的時間，就是一個寫寫寫的時間，放鬆大腦，不斷不斷書寫，有点像某種催眠