好人報你知-陳穎彥心理師
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
陳醫師的演講真的很幽默完全不冷場，課程中的心理小測驗也很準哈哈哈～
課程中禪定的體驗，第一次盤腿體驗我的腳真的好痛完全放鬆不了，感覺禪定比冥想更需要專注力。
課程中我學到了大腦影響情緒跟壓力的關鍵，解鈴人還須繫鈴人啊，一切都是自己的心所造成的，真正的壓力是你自己去責備你自己的。
原來杏仁核是影響負面情緒的關鍵，想要開心的情緒就要刺激你的伏隔核
【前額葉、杏仁核、海馬迴、伏隔核這四個是大腦影響情緒的關鍵】
陳醫師真的很有耐心會仔細的回答學員每個問題，讓我們不會帶著疑問回去，而且也不會一直推銷課程，自己真正想來比較重要。
聯絡人:陳穎彥心理師
服務電話:05-2252000#3679
服務時間:週二下午2:00-5:00
週五上午9:00-12:00
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
本文記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡學習第三個學習重點：狀態調控＆情緒釋放技術方法。文章討論了狀態調控的意義與練習方式，以及EFT情緒釋放的應用與心得，讓讀者能夠更加了解這些方法如何幫助自我情緒管理與轉換。
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
老陳上週日參加養生大師吳清忠的新書“人體身心靈使用手冊”發表會+聆聽他發表的演講，成果摘要如下：
人體是身心靈+三合一的運作，也可以說是頭腦+靈魂的雙CPU運作，好像人們購買電腦時，需要參閱操作手冊，才能發揮：“硬體是身體+應用軟體是心理+系統軟體是靈魂”的最佳運作+出現問題時的最佳修復喔！
本文介紹杏仁核的功能，以及透過標籤情緒和情緒練習來緩解恐懼感。科學研究發現，針對恐懼症患者的標籤情緒訓練可以有效幫助他們控制恐懼感，增加自我控制能力。這項練習也被證明有助於維持長期效果，並且能夠提高個人對情緒的自我意識。透過本文，讀者可以瞭解到情緒標籤的重要性，以及如何運用它來解救杏仁核，緩解情緒。
以下是黃維仁博士最近113.04.02日實體講座的重點：“人生是最好的學校，愛是最重要的功課”，說明若能持續浸泡在親密關係的學習成長+SOP化=可以持續“自助+助人”喔。
陳曦是一位具有專業知識與經驗的臨床心理師，擅長處理壓力調適、情緒困擾以及特殊兒童親職諮詢等議題。為現任關渡醫院臨床心理師，並參與多項專業督導和課程修習。如果您有興趣合作探索心理議題，歡迎與她聯繫。
把握當下，好好相處
前言
看陳永儀的《生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索》。
「心理學家臥底醫療現場」是什麼意思呢？原來是她除了心理學專業外，還曾考上美國的「關懷師」執照並直接到醫院去擔任「關懷師」—關懷病患的心理需求；此外，她還取得「緊急救護員」證照，隨著救護車，協助平靜傷者情緒及
念頭對健康影響深遠，本文介紹「心能量管理中心」創辦人許瑞云和院長鄭先安的觀點，著重日常生活的減壓訓練，活在當下，並透過察覺心念，感受感知，學習將心回歸到現在，從而實現身心靈的平衡。
1.降低不快樂
想減緩壓力
當我們感到壓力，而產生壓力荷爾蒙，長期會把我們變成精神衰弱的廢人。
(死亡荷爾蒙 - 皮質醇，杏仁核 - 壓力的觸發點，壓力催生壓力，壓力讓大腦萎縮。)
好體格抗壓性更強，肌肉是壓力處理工廠，重訓有助於抗壓。
想減緩壓力，20分鐘有氧運動比重訓更有效。
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前言
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