活著的每一天，我們無時無刻不在受情緒波動的影響。
尤其當各種社會議題愈多、工作、生活事情愈多，我們情緒也愈容易被挑動、蔓延，會讓自己一直消耗內在能量，很不開心。
想要讓自己學會怎麼控制情緒，找到內在的平靜嗎？
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【心理學家來解答】情緒很滿很負面怎麼辦？
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