關於自卑，我學到的是......

在大學裡，總會遇到很多優秀的人。看著這些人，再回頭想想自己，能力沒有別人好，甚至很多事情都沒有辦法兼顧的很好，「我好差」的無力感與「我也好想和他一樣厲害」的羨慕心情便油然而生。自卑在心中發酵，卻又無可奈何。不想擺脫這樣的循環，所以我想到了兩個方式來打擊自卑👊

一、把自己變成理想中厲害的人

我的方法可以拆解成四步驟：

1.看到厲害的人

2.分析自己覺得別人厲害之處

3.思考可以透過什麼方式提升？

4. 生活中實踐

接下來，我舉自己的例子來說明實際做法。

之前在英文通識課上，看到一個助教可以用簡單明瞭的簡報與良好的表達能力，清楚解釋我閱讀很久還是不了解的論文。當時的我，也希望成為像她一樣的人。

於是，客觀檢討後，我發現我的口頭報告能力與簡報能力都需要提升。當時的我特別想要加強自己的報告能力，以此做為首要的目標。因此，只要有分組合作的機會，只要能有口頭報告的機會，我都會想辦法把握。此外，也挑戰自己，參加英文簡報比賽。

除了觀摩其他好講者怎麼表達，我也開始思考如何讓別人聽懂，先想如果是自己希望別人怎麼說呢？以這樣的心情，漸漸拼湊出自己喜歡的結構式講法。一開始雖然會懷疑自己這樣做，會進步嗎？能做的好嗎？然而，每次我都告訴自己「我可以的！」，就勇敢地實踐。透過不斷練習與老師、朋友的反饋，意識到自己的進步，也對自己更有自信！

透過磨練，現在的我，也不再懼怕報告，反而還很喜歡報告呢！

二、做自己擅長的事

拿自身的缺點和別人的優點比較，永遠都會覺得自己不夠好。但是，不需要過度比較，對自己太嚴苛。所以，偶爾也要做自己擅長的事情，累積成就感，才會找回對自己的肯定。

例如我知道自己擅長解題，所以偶爾心情差需要尋求一點鼓勵時，就會幫忙解題。只要能夠讓學生學會，或是獲得五星評價，就能使讓很有成就感。

小結

雖然偶爾還是深陷迷惘或是自我懷疑，但是已經比一年前的我改善很多。因此，希望能將自己的經驗，分享給更多為此煩惱的讀者！