2022-07-25|閱讀時間 ‧ 約 9 分鐘

閱讀心得-卡片盒筆記 | 整合思考過程的筆記法

卡片盒筆記的概念

記得學生時期，上課作筆記時，總是從第一章開始，由上而下一句一句抄下重點，把填滿筆記本視為一種成就。長大後，偶爾有寫文章的需求，也依照學校教的：訂定主題，擬定章節大綱，然後想辦法填滿其中內容。這樣習以為常的做法有什麼問題呢？

第一：由上而下，線型的思考並不符合大腦的運作模式，大腦的思考是一區塊一區塊的，每個區塊間互相連結，產生「網狀」的神經網路，而非一條路到底的思考。

第二：靈感的產生是「隨機」的，無法依照我們的計畫，按部就班寫出新的想法，你無法計劃他，於是寫作期間頻頻面臨靈感枯竭，打擊信心，寫作成為一件痛苦的事。

卡片盒筆記正好解決了以上兩點問題。「卡片盒筆記法」是由一位德國社會學家魯曼（Niklas Luhmann）所發明，他的一生總共寫過七十本書和四百多篇論文，甚至他死後還從他散落在辦公室的手稿出版了六本書，內容豐富囊括各個領域：社會學、哲學、心理學、政治學……等，且許多著作都是該領域的經典。他本來不具任何社會學的文憑，但他熱愛閱讀，並且依靠卡片盒筆記的架構收集了許多想法，所以開始寫東西後，一年內就拿到畢勒費爾德大學社會學教授職位。

當有人詢問魯曼如此多產的技巧，魯曼總是大方回答：「我當然不是一個人想到每一件事，主要是靠著卡片盒裡頭的東西。」

講到這邊，卡片盒筆記聽起來非常神奇，但其實他的使用方法非常單純，接下來我將介紹卡片盒筆記的使用方法，接著說明使用這種方式的優點與使用上的小技巧。

如何使用卡片盒筆記

卡片盒筆記與傳統筆記的不同之處在於，卡片盒筆記的架構屬於去中心化、收集散落自日常生活與閱讀的靈感，在「寫」筆記的過程中，就伴隨思考、理解、產生想法，並且將新的想法與舊有想法碰撞、延伸、連結更大的想法，就像在靈感撲滿內存入靈感儲蓄，等到要用的時候，只要拿出來翻一翻，找到需要的靈感，寫作只是最後一塊相對簡單的步驟。

卡片盒筆記的八大步驟：

靈感筆記：隨時記錄靈感，最好隨身攜帶筆記本或記錄在手機。

文獻筆記：閱讀並充分理解後，紀錄閱讀筆記並載名出處、來源，以便事後查找。

永久筆記：每天瀏覽靈感筆記與文獻筆記，整理成自己的想法，用完整字句紀錄下來並註明來源。靈感筆記與文獻筆記此時可以丟棄（你習慣保存下來也可以）。

把每天產生的永久筆記與筆記盒內既存的舊筆記比對，和最相關的筆記建立連結，標明編號順序，新筆記保存進「卡片盒」。如果是全新的概念可以直接加在筆記盒最後，形成新的脈絡。

由下往上具體化想法的架構、順序，如果有缺漏可以透過1~4累積更多資料。

根據已形成群聚效應的想法決定你的主題、大綱、順序，挑出相關筆記，多刪少補。記得此步驟形成的順序要保持彈性，在寫作過程中都可以調整，請將重點放在「要挑選那些想法、放棄那些想法」（那些放棄的想法並不是不要他了，我們先把它收回卡片盒內，靜待他跟新來的筆記形成下一篇獨自的論述）。

轉譯成初稿，建立論點，填補漏洞或修改論點。

校稿、潤飾、完成！

在寫下永久筆記的過程中，你可能會發現筆記盒內同時有好多想法在進行，這個現象正是卡片盒筆記的優點，如同大腦同時有許多想法一樣，這也助於我們在思考中保持彈性，如果專注於一個想法久了而感到疲乏，暫停一下，去發展另一個想法，過一陣子再回來思考時，也許又有新的發現。

卡片盒筆記三大優點

卡片盒是一個想法產生器，從每天的小小靈感與閱讀筆記，不知不覺也能累積成相當可觀的洞見。除此之外，寫下筆記的同時還有許多優點，幫助活用所學，培養自己成為獨立思考的個體。以下是我整理做筆記的過程中，順帶發生的好事：

1.不斷增進自己的理解能力，過去上課作筆記，或是看書看到有共鳴的地方做個折角記號，沒有用自己的話寫下來，其實往往是一知半解，事後更忘得快。使用卡片盒筆記時，你在「寫筆記」與「整理想法」中不斷回饋，首先要先理解，才能寫筆記，如果沒有百分之百理解，在寫筆記時會發現自己沒有讀懂，就需要回頭重新理解，並加強自己的表達能力，過程中建立起一種正向循環，當你體驗到自己越做越好，對你來說就是最好的激勵。

同時寫筆記也是找出重點的刻意練習，因為卡片大小有限，在作筆記時需要好好閱讀，仔細篩選，用智慧判別重要性，因此如果是用app紀錄卡片盒筆記，也建議長度不要太長，盡量在一頁內完成。

2. 加深記憶力，卡片盒的新筆記與舊筆記產生有意義的連結，他們之間像個「網」，在連結兩張卡片或多張卡片時，更需要先充分理解，理解和連結都有助於加深長期記憶。同時，把想法記下來後，大腦就不用再辛苦記住所有的資訊，可以存放在外部的東西就交給外部系統，大腦得以釋放記憶體去發掘新的想法。

3. 培養創造力，形成卡片盒筆記的過程是個「抽象化」再「具體化」的方式，使用卡片盒，把具體的卡片一張一張擺出來，把想法加到不同脈絡裡，經過思考後，再用有創意的方式組合起來。也就是說，卡片盒是在幫你創造一個「創意的工作環境」。在不同想法累積、匯集時，腦中潛意識正在緩慢形成新的直覺，某天就會「突然」產生新想法，引導出屬於你的獨到見解。

使用卡片盒筆記的小技巧

卡片盒筆記真的是一套相當單純、簡單的筆記法，相對於一些複雜的筆記軟體，像是標註五顏六色的記號、不同形狀的線條……等，卡片盒筆記剔除了多餘且讓人分心的技巧，轉而把注意力放在「思考」本身，所以上手也不困難。

在寫筆記時，使用以下小技巧，可以將筆記盒的優點發揮到最大：

設定每天至少記錄三條筆記。這是養成筆記的過程，同時也訓練我們用心觀察身活周遭的靈感。不要小看每天三條筆記，魯曼每天只寫六條筆記，一生累積了九萬條筆記。
紀錄筆記時請思考後用自己的話術寫下，不要照抄原文，能用自己的話語寫下才代表真正理解。
創造卡片間的連結，區分相關與不相關，切記要建立索引，確保未來找得到它（如果使用app可以標記關鍵字）
寫進永久筆記後就忘掉它，釋放腦容量。
每張筆記只記錄一個想法，且越簡單越好，如果使用app的話不要寫超過一頁的範圍。
可以同時進行多條筆記線、多個想法、多本書。
越早開始越好。
務求簡便，保持輕鬆。

結語

掌握了卡片盒筆記的小技巧後，不要想太多，直接就開始執行吧！就像脫口秀演員從日常中收集笑話素材一樣，我們也應該隨時記錄生活中發生的想法，每天都經歷這麼多事件、跟這麼多人對話，大腦應該累積了很多的靈感等著被你發現！

我從三月多開始看書整理讀書筆記以來，陸陸續續已經完成22篇文章，一開始我只是把看到的重點由上而下寫進筆記本，最後整理時再把我記錄的筆記從頭到尾看過一遍，草擬文章的架構，但是因為筆記是條列式的往下延伸，所以即便覺得新的筆記跟前面某些筆記應該被歸類在一起，也礙於筆記本的格式，只能散落在筆記本各處。

所以在看這本書的時候覺得它真的是整理筆記的大師級方法，非常聰明，在做筆記的過程中就理好想法的雛型，相關的筆記被歸類在一起，最後只要順一遍文章的閱讀順序，再潤飾一下用詞就完成文章了。

卡片盒筆記的概念不是只有寫論文會用到，在工作上要寫文案、計畫書、建議書等等，也需要平常累積素材，才能在關鍵時刻信手拈來，提升工作效率；日常生活在閱讀、觀看影片時的靈感想法，透過筆記和寫作，訓練大腦思考，不斷升級大腦的效率，透過這種於日常中培養思考能力的方法，我們在未來遇到問題時，可以更直覺地將過去所學連結到當下，整個人都升級了！

如果覺得用手寫筆記稍嫌麻煩的話，現在很多筆記app可以符合各種筆記需求，書中便推薦了幾款app，像是Zettlekasten可以自動編號、連結、設關鍵字；Zotero、Citavi記筆記時可以連結參考書目，Obsidian、Roamresearch可支援反向連結，或是Hepta、Zettlr、ZKN3這種專門為筆記盒架構設計的工具。希望這本書可以帶給你幫助啦！