EP25得到自在人生的四招！再也不用手足無措《被討厭的勇氣》(5)
閱讀時間約 1 分鐘
上集我們討論什麼是自由，那什麼是自在? 這集小倉鼠來拆解什麼方法，可以讓你的人生過得愈來愈自在，你也可以用聽直接點免下載聽小倉鼠說故事...podcast連結如下：
https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
【本集主題】
人為什麼追求他人的認同，竟反而容易被討厭，過著壓力且不自由的人生？
#podcast節目大綱
1. 人生過得不自在的原因？
2. 自由和自在有什麼不同？
3. 自我意識過度是什麼？
4. 自由評價VS自卑自大心理
5. 你不是世界的中心
6. 社會意識VS自我意識
7. 如何和人建立關係，獲得歸屬感？
8. 為什麼你總是過度看臉色！喜歡逞強？
9. 信任和信用是不一樣的！
10. 如何在貢獻他人找到自我價值？
更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！
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關於🎧Podcast節目 #小倉鼠
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將 #財富自由 、 #自我成長及 #健康管理 做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地 #梳理思緒 ，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記 和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
🎧PODCAST節目：周四於各大平台上架，歡迎收聽！
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
厭倦了千篇一律的成功學心靈雞湯？生活中充斥著各種負能量，社群媒體上充斥著完美人設，讓我們越來越焦慮、迷惘。別擔心，其實只要一些簡單的習慣，就能讓你擺脫低潮，找回生活的掌控權！
這次，我們不談那些遙不可及的大道理，而是從日常生活中的小細節著手，一步步打造更積極、正向的自己。
一、 打開心房
財富自由大概是每個人都希望達到的里程碑，畢竟財富在某種層面上能買到自主和選擇的自由。儘管我們多數人都朝著同個目標努力，有人成功、有人繞了一大圈才趕上，而有人卻一輩子都如同滾輪上的老鼠一般追著錢跑，但也被債務追著跑，無限輪迴。我想，努不努力是其次，方向正不正確才是關鍵。
既之前分享過的書籍《阿
心理學提到每個人的腦袋里都住著一隻即時享樂猴，是人們最愛享受當下、及時行樂的天性，當目標像是緊箍咒一樣束縛這只猴子，當即時行樂的渴望被意識壓制和不被允許時，它將會遁入到潛意識里。
打開閱讀的列車－「逆行人生」，裡面談到了實現五種實現財務自由的五種方法，有掌聲的地方就會有唾棄聲，就像我們時常不明白為什麼有些反社會人會做出這樣的事情，但我覺得本書真的很值得一讀，這本書提到了一詞＂自我意識＂，很值得深思，明明有時候機會就擺在眼前，但我們會因為自我意識，覺得這個人會成功是因為
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集分享了負面認同與自動化思維
如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件
課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦
接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
自己的主人
做自己的主人，而不是生活的奴隸。這句話深刻地反映了人們對於自主和自由的追求，也呼應了人生中最深刻的價值觀念之一：自我實現。在這個喧鬧的世界裡，我們往往被生活的種種紛擾所困擾，忙於解決各種外在的壓力和期望，卻往往忽略了內心真正的聲音，忽略了追尋內心真正渴望的生活。 然而，當我們決定做自己
一位有名的心理學家菲利普．梅林(Philipp Mayring)說過
「滿足就是自我認知的結果」
既然這是一個主張自我成長的頻道，或許我們該來談談，幸福和滿足有什麼不同之處了。
《倉鼠累了嗎？》作者阿克瑟．貝格與托爾斯登．泰伏斯都曾有過勞的經驗，他們藉由自身的經驗，與輔導他人的過程，想告訴倉鼠們要如何避免過勞。
如果你的人生找不到目標，也不知道有什麼動力，可以讓你繼續做下去，這樣辛苦的工作，就像一隻倉鼠，整天跑滾輪在瞎忙，每天過著被工作追殺的日子，很有可能你過勞了也不自知
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心理學提到每個人的腦袋里都住著一隻即時享樂猴，是人們最愛享受當下、及時行樂的天性，當目標像是緊箍咒一樣束縛這只猴子，當即時行樂的渴望被意識壓制和不被允許時，它將會遁入到潛意識里。
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