[創傷修復]「心理師，我的心理創傷能被治好嗎？」從榮格心理學談情緒勒索創傷

很多案主、客戶、朋友都曾經問過我：「心理師，我的心理創傷能被治好嗎？」

案主我會回答：「有機會，我們可以討論要怎麼降低對生活的影響。」

客戶諮詢我會回答：「不一定，我們可以先找出一個應急的方法」

朋友問我會回：「不可能，別傻了！傷就是傷，還會留疤跟著你一輩子。」

　　為什麼一個問題有三種回答呢？除了維持願意來治療的動力外，更多時候我們需要「希望感」來讓自己有力氣，而這個希望感不一定是能夠「好起來」，而是知道自己「到底怎麼了」，人生發生了什麼事情讓現在不快樂，可以做一點什麼嗎？光是有這樣的覺察本身就挺有療癒感，最重要的是對於自己能有一個「位置」可以放，比方說「情緒勒索」「高敏感族群」就是很好的位置，是近年來民眾與心理治療者廣泛使用的歸類，但大多偏向「受害者」角度，所有的心理治療也都是從受害者出發，慢慢長出力氣。

　　而在逐漸認識自己的人生後會發現，其實希望與失落是一體兩面的，本身並不存在「被治好」這件事。創傷何以這麼可怕讓人們急著甩開它呢？背後的原因除了情緒被影響外，還藏著很多難解的愛恨情仇。

　　工作稍微閒暇時，我常常會思考「什麼叫做治好？」。心理創傷本身極為複雜，真正能理解創傷的意義後，也著實讓人非常絕望的，只能默默買單接受它。疑？這是什麼意思？

　　最常見典型的例子「從小媽媽都情緒勒索我，想要控制我的人生，害我現在活得很痛苦。」表面上會先看見對母親的憤怒，再瞄一眼會增加愛、恨、失望、悲傷、需要、不要拋棄我等，五顏六色的情緒在賽跑，拼命快跑到終點等著我們的是「妳真正愛的是妳自己！為什麼妳不能好好愛我！單純為了我來愛我！」，原來心中深處埋藏的往往是「為什麼我不能真正的和媽媽在一起」。

　　光是這類還沒涉及具體外力傷害，每個人成長都會發生的常見創傷案例，就需要花費很長的時間來平復對母親的複雜心情；從案主與心理師走進諮商室的那一刻起，心理師就準備好把我們心中充滿失落的內在小孩拉出來面對現實，這過程會被孩子揍得鼻青臉腫的，開玩笑地說萬一遇到「玻璃心型」賴著不走的個案，這個治療就會拖得更久。

　　起手式會先哭鬧一番訴說幾十年來的委屈，好不容易整理好情緒一點，終於能開口說話了！開始討價還價該怎麼辦時，就賴在原地不走了！無論如何都不想輕易原諒媽媽，完全是百貨公司裡孩子不聽話坐在原地哭，父母拉著孩子說不準哭不準鬧的即視感！

　　這些聽起來很惱人，對吧？但成年人的我們真的不知道該怎麼辦嗎？其實情緒勒索背後是很終極的「害怕孤單」，一旦當我們願意當大人，不回頭去看過去家庭裡的愛恨，開始走出自己的人生，就象徵著與母親越來越遙遠，最終斷裂成為自己，這種分離比傷害還令人難受，互相傷害至少還有一個對象在，分離之後只剩下孤伶伶的自己一人，因此為什麼創傷這麼難治好？很多時候是創傷本身賦予的意義，實在是太多了，雖然很痛但也參雜著最原始的愛！怎麼可能會願意割捨它，把媽媽丟下呢？

　　回到創傷能不能被治好本身，我們可以具體思考看看，對自己來說「治好」是什麼意思？是情緒不再起伏很大？是可以和他人好好相處？是內心的矛盾不再糾結？是夜深人靜時不再感受到孤單？還是查出心理那個說不出的一團迷霧，卡卡的感受到底是什麼？

　　這些聽起來很簡單的自我整理與思考過程，在大概念上其實就是所謂的「傳統精神分析」，融合生活指標讓日常可以好好進行，讓我們更認識自己的人生，過著誰要的日子。

　　榮格心理治療觀點裡，榮格也不認為有任何一種心理治療能夠真正的帶來「治癒(cure) 」效果，在其觀點中我們身心靈會生病，都是為了讓我們能產生「整合」的契機，整合是一種深度的自我認識與發展，良好的整合可以減少內在衝突，精煉更多元的能力來實現自我，而若生命感到受困了，就需要自我整合來調整生活。

　　比方說當意識到媽媽從小到大都在「情緒勒索」我時，呈現出親子關係生病，同時也促發我們思考「我跟母親是不是該保持界線？」，「我的人生有我想走的路…」，「但我其實很怕媽媽沒有我該怎麼辦」，這個時間點最常發生在孩子成年出社會後，開始慢慢經濟獨立，而父母親逐漸失去生活重心，只能寄託在小孩身上，此時孩子的生命階段是發展自我生涯時，就很容易產生生活上的摩擦，這時候就需要「整合」來整理與母親的關係，雙方透過溝通有機會能找到平衡彼此的方法，保持健康的距離下發展各自的人生方向。

　　而榮格心理治療替代治癒有另一個用詞「療癒(healing)」，認為任何心理創傷都不是「有病的」，在療癒的過程中達到一種內省，由省思延伸到更多豐富的發展，就像畫圖或藝術創作一樣，白色塗上不同種顏色就有不同意義，在犧牲的同時就會有收穫，長出更多面向的自己。

　　例如在「情緒勒索」身上看見我們與母親的黏膩關係，這是一股從出生時純白的愛轉化成炙烈矛盾的深紅色、黯沉的靛藍、或是抑鬱的黑灰，都相互描繪出雙方在彼此生命中的色調，而不管這個色調喜歡與否，都仍有可能繼續變化下去，因此在心理治療過程中，透過不斷的分析與整理，慢慢把顏色飽和或更動，創造更多色彩的可能性，是自己真心嚮往或喜歡的，不論如何呈現都是我們生命很重要的色彩，自然也就不會有什麼需要「被治好」。

　　很多時候我們都急著想要甩開心理創傷帶來的不舒服，期待有什麼特效藥能馬上不去想不去難過，明明也知道根本不可能，就算有穩定情緒的藥也不一定肯乖乖吃，卻還是會不斷問醫生：「我有沒有可能被治好？」

　　我們在焦慮的同時，最想知道的是到底該怎麼做才能「最好」？這個方法不僅要夠全面夠舒服夠萬能，還必須是自己當下滿意「願意買單的」，明明清楚根本不可能有辦法，還是抱持著期望把自己揉在裡面，不然也不會這麼苦惱。與其思考能不能被治好，或許都不確定自己有沒有想「好起來？」，反過來整合自己的心情，把目標與希望縮小會感覺輕鬆一點。

　　心理創傷無法被治好，因為它是我們真實活著的印記，誰都無法決定它的形貌好不好看，卻能從對它複雜的情感中淬煉出無與倫比的生命能量，長出前往下一個目的地的力氣。

圖：蔡博堯 心理師

文：蔡博堯 心理師