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【時事】你也知道什麼是「安靜離職」嗎？談美國2022 tiktok最夯的關鍵字帶來的負面效應
閱讀時間約 3 分鐘
2022年 Tiktok 上的熱門關鍵字 #quietquitting (#安靜離職) 相關短片總共有數百萬次的點閱率。此關鍵字含義並不是真正的提離職，而是在最低限度裡完成所有的工作，也不會力求更多的積極表現，只完成份內該做的事情。
一、背景
疫情肆虐連帶影響整個經濟體系，通貨膨脹、升息帶來龐大壓力也影響整個產業環境。員工苦喊：「 薪水不漲但物價一直漲」、「疫情後缺工讓員工必須加班卻沒有相應的報酬」。種種因素讓工作與生活的界線越來越模糊，迫使員工不得不開始拿出拒絕的勇氣，畫出一條工作與生活明確的界線。
根據蓋洛普民調（Gallup）顯示，美國人──不管哪個年齡層，敬業態度都在下降，1989年後出生者尤其嚴重，有最低敬業度。這份民調對不敬業的定義與Tiktok 的 #安靜離職含義相同，員工僅達到最低要求，舊有的「為公司打拼、對工作鞠躬盡瘁」思想取而代之的是「為自己、生活著想」。
Tiktok 上其中最有名的短片出自24歲的工程師可汗（Zaid Khan），他的「安靜離職」影片點閱率超過300萬次，表示與許多同事不再認同生產力就是全部的想法，過度付出並未帶來額外回報，他說，「我不再認同工作是我的生活核心」。
二、該躺平嗎？安靜離職究竟是不是件好事
以個人的立場追求工作與生活的平衡是件好事，但是不追求「個人成長」就有點令人擔憂。心理學家考克絲（Gena Cox）認為，「安靜離職」有其心理代價，可能比過勞更糟糕。處於疏離的狀況，也可能造成筋疲力盡、自我懷疑、憂鬱沮喪。若留下來會造成心理傷害，與其在職場上安靜離職不如真正離職會更好。
以公司的立場來看，若每個員工對工作的態度是「有做就好」也就等於對公司的忠誠度與敬業度是極低的，若此情況演變成一種「風潮」，恐造成勞動生產力下降，通貨膨脹的情況加劇。
三、總結
(1) 不要輕易安靜離職
「不要輕易安靜離職」是個人對於看到這個興起現象所下的一個註解，原因是代價比自己想像的高。你希望在主管、同事眼中是一個做事消極、被動的人嗎？你能承受失去工作熱情、找不到生活重心的焦慮感嗎？
每份工作都會有自己喜歡和不喜歡的地方，用項目來檢視喜歡之處和討厭之處，人/事/時/地/物等層面，若是討厭的項目佔比偏多，那可以去思考這些項目有辦法調整、改善嗎？若是喜歡的項目佔比偏多，那更不應該選擇在職場上安靜離職。
（2) 公司應更加重視員工身心靈平衡
更多的彈性是未來公司應更加重視的關鍵，不論是上下班時間、休息時間、工作地點、為員工設想更多可以幫助他們生活的小事、大事。例如：日本的證券公司開始在後疫情時代開放可以申請更多天數的居家辦公，省去交通時間、通勤成本，讓員工更有體力應付工作；Line在每個工作日會幫大家買好早餐；Google 有健身房提供需要的員工在工作之餘運動舒壓。公司若更加重視員工身心靈平衡，將有助於維持員工生產力，降低「想安靜離職」的程度。
參考文章：https://www.cw.com.tw/article/5122596 遠見天下
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3010436 商周
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以下是關於台灣安靜離職現象的觀察：
文化背景：台灣的職場文化傳統上強調勤奮和奉獻，但新一代員工更注重工作生活平衡，導致了這種現象的出現。
世代差異：主要是年輕一代（如千禧一代和Z世代）更傾向於採取這種態度，他們對工作的期望與前幾代人有所不同。
產業差異：在一些傳統產業中，這種現象可能不太明顯或
「安靜離職」，指工作上「只完成工作最低需求」的態度。時代變遷，對生命、生活的看法，以及「獲取收入」的管道，都淡化著「工作」的必要性。「安靜離職」更像一種選擇看待「工作」的態度。人一天的精力有限，主管同仁客戶，包裝得理所當然的期待、情緒反應、和完美成品，及份外事宜，其實並不全是「合理」。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】安靜離職是指員工只完成基本職責，不再投入額外努力。這個現象因疫情期間的抖音用戶推廣而流行。政治、經濟、社會和技術四個維度共同促成了這一現象的興起。企業應提高工作滿意度、加強溝通、提供彈性安排和職業發展規劃來應對。
別只想著解決「安靜離職」Quiet quitting，千禧世代正在「安靜度假」Quiet vacationing！根據哈里斯民調公司(Harris Poll’s)《2024 Out of Office Culture Report》對 1,170 名 18 歲及以上的美國成年人進行了調查
一項新的蓋洛普民意調查顯示，近 1/5 的員工正在「大聲離職 (Loud Quitting)」，而且這比「安靜離職 / 躺平文化 (Quiet Quitting)」更為極端。「大聲離職」是一種職場趨勢，員工在辭職前或辭職期間大吵大鬧，或公開表達對工作經歷的不滿。
根據蓋洛普最近的一項研究發現，至少一半的美國勞動力是「安靜的放棄者(Quiet Quitter)」，也就是俗稱躺平、擺爛的工作者。過去員工至少做到最低要求來滿足公司期待，這個問題相較之下更為嚴重。員工敬業程度處於近十年來的最低水平。許多企業組織在這新工作世代中，必須擺脫舊式的領導思維。
在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
這篇文章描述了作者在職場上的心路歷程，從一開始相信努力工作就會有好報酬，到面對職場亂流後的改變。在工作的第二個十年裡，作者遭遇到了許多挑戰，包括勾心鬥角、顛倒黑白等，最後導致了安靜離職的決定。
＂安靜離職＂（Quiet Quitting）是近年非常流行的一個詞彙
有別於傳統意義上，人們對於工作與職涯追求＂努力工作，賺錢升遷＂的定義
＂安靜離職＂指的是不繼續在工作上努力，並且僅完成份內工作，不再追求工作上面的成長與升遷
這個詞彙與過去追求＂工作至上＂的社會氛圍大相逕庭
而這個詞彙的興
以下是關於台灣安靜離職現象的觀察：
文化背景：台灣的職場文化傳統上強調勤奮和奉獻，但新一代員工更注重工作生活平衡，導致了這種現象的出現。
世代差異：主要是年輕一代（如千禧一代和Z世代）更傾向於採取這種態度，他們對工作的期望與前幾代人有所不同。
產業差異：在一些傳統產業中，這種現象可能不太明顯或
「安靜離職」，指工作上「只完成工作最低需求」的態度。時代變遷，對生命、生活的看法，以及「獲取收入」的管道，都淡化著「工作」的必要性。「安靜離職」更像一種選擇看待「工作」的態度。人一天的精力有限，主管同仁客戶，包裝得理所當然的期待、情緒反應、和完美成品，及份外事宜，其實並不全是「合理」。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】安靜離職是指員工只完成基本職責，不再投入額外努力。這個現象因疫情期間的抖音用戶推廣而流行。政治、經濟、社會和技術四個維度共同促成了這一現象的興起。企業應提高工作滿意度、加強溝通、提供彈性安排和職業發展規劃來應對。
別只想著解決「安靜離職」Quiet quitting，千禧世代正在「安靜度假」Quiet vacationing！根據哈里斯民調公司(Harris Poll’s)《2024 Out of Office Culture Report》對 1,170 名 18 歲及以上的美國成年人進行了調查
一項新的蓋洛普民意調查顯示，近 1/5 的員工正在「大聲離職 (Loud Quitting)」，而且這比「安靜離職 / 躺平文化 (Quiet Quitting)」更為極端。「大聲離職」是一種職場趨勢，員工在辭職前或辭職期間大吵大鬧，或公開表達對工作經歷的不滿。
根據蓋洛普最近的一項研究發現，至少一半的美國勞動力是「安靜的放棄者(Quiet Quitter)」，也就是俗稱躺平、擺爛的工作者。過去員工至少做到最低要求來滿足公司期待，這個問題相較之下更為嚴重。員工敬業程度處於近十年來的最低水平。許多企業組織在這新工作世代中，必須擺脫舊式的領導思維。
在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
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＂安靜離職＂（Quiet Quitting）是近年非常流行的一個詞彙
有別於傳統意義上，人們對於工作與職涯追求＂努力工作，賺錢升遷＂的定義
＂安靜離職＂指的是不繼續在工作上努力，並且僅完成份內工作，不再追求工作上面的成長與升遷
這個詞彙與過去追求＂工作至上＂的社會氛圍大相逕庭
而這個詞彙的興