最近很流行「安靜離職」和「安靜辭職」，指的是人際互動看起來風平浪靜、實則內裡正在默默脫離或斬斷職場關係。今天來聊聊跟職場關係無關但概念相同的人際手段：「安靜翻臉」。
有一句網路流行語跟「安靜翻臉」的意思差不多：成年人的世界，只篩選，不教育。
安靜翻臉的定義是該做的仍照做，表面上的互動禮儀如常，但私下斷絕往來。「安靜翻臉」代表你已經決定把對方送出你的世界，你會盡到「義務」，但沒有多做什麼的必要與意願。如果我判斷某些關係繼續下去，已經無法維持健康平衡的狀態，那我會選擇安靜翻臉。
安靜翻臉的條件
每個人會想斷絕關係的條件不同。如果以我來說，最大的地雷點應該是「有沒有相互尊重邊界」「能不能再度信任」。這些如以實際行為來看，就會是：
- 情緒勒索超過3次以上
- 欺騙或背叛超過3次以上
- 溝通過也答應以後不再犯卻食言超過三次以上
在到達以上條件前，所有人際關係的摩擦我都會盡力溝通，尋找出雙方最好的互動模式。不過一旦達到以上的條件，這段關係就要準備落幕。
為何選擇安靜翻臉
大聲翻臉對自己的後座力比較小，因為可以把想發洩的怒氣都發散乾淨。相比之下安靜翻臉就壓抑多了。但我不選擇大聲翻臉，除了「生氣」對我來說是個很累的狀態，而且彼此攻擊的感覺總會讓我不舒服很久。
選擇給予對方3次的空間，則是因為「事不過三」。
第一次被騙，可以算是無心之過。
第二次被騙，就要開始注意對方，一定有哪些是你們之間根深蒂固無法弭平的差異。
超過第三次被騙那就只能怪自己，因為等同你也允許對方繼續騙我。
等到對方真的意識到這次不會再被原諒，有些人會開始異常積極的想挽回。不過一來上面三個條件各給三次空間已經足夠寬容，再者誰也無法確信這次會跟以前不一樣。
人的柔軟與體貼都不是無限的，就算是，這些特質也得留一些給自己。
少動點氣，少操些心，然後走得快一點。
有人會問：安靜翻臉跟冷暴力有何不同？
冷暴力是逼人就範的手段，重點是要對方就範。一但達成目標就會停止。
安靜翻臉則是完全的關係結束。其中不僅蘊含著再也不想與當事人有任何情感交流，不想要（甚至拒絕）對方多做些什麼，兩者是非常不一樣的。重點在於，你已經完全不信任對方了。
對許多人來說選擇安靜翻臉並不容易，因為這代表著你得自己一個人學著放下許多情感和記憶，而對方可能永遠都不會知道他對你造成多少傷害。但我總覺得，大聲翻臉對方也未必能懂你的傷痛於萬一，而且很有可能你會聽到「你為什麼要那麼計較」「你心胸也太小了吧」這種宛若「何不食肉糜」的風涼話。連一丁點時間都不願意浪費在對方身上，這是一種對自己的保護。
不過不論選擇安靜或大聲翻臉，重點都在尊重自己的底線。「踩底線」跟劈腿一樣，只有零次和無數次。
無論是面對情緒勒索、欺騙背叛還是溝通問題，當我們不斷給予對方機會卻不見改變時，就應該考慮讓這段關係告一段落，對自己的感受負責。
你很溫柔，你很體貼，你很努力。
這些都應該留給值得的人。
