更新於 2024/09/06發佈於 2022/09/07閱讀時間約 1 分鐘

正念靜心108

別將雜念視為障礙，先允許自己有雜念

如果無法克制自己不去想其他事物，就先放任，隨它而去吧！

不要因此而感到不悅，也不要有任何擔憂。

不要認為有雜念是修行靜坐的一項障礙。

什麼都不必去想，只要靜靜地不為所動。

一旦發覺自己有雜念了，便以輕鬆簡單的方式把思緒拉回來，

重新開始就好了。

别将杂念视为障碍，先允许自己有杂念

如果无法克制自己不去想其他事物，就先放任，随它而去吧！

不要因此而感到不悦，也不要有任何担忧。

不要认为有杂念是修行静坐的一项障碍。

什么都不必去想，只要静静地不为所动。

一旦发觉自己有杂念了，便以轻松简单的方式把思绪拉回来，

重新开始就好了。

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