心情筆記....生活中的修行

每天要做的事是:拍照、寫作、農耕、閱讀。如果沒有到國內外旅遊講學，每天早上就是要陪麻糬，到住家附近的田野走走、拍照，回到家整理照片，選出美好景象的照片，寫臉書。每天也要寫一、二篇小品文或心得。

和麻糬到田野散步，是我紓壓發想的好時光，不僅讓身心都舒暢、放鬆，許多事情，也在步行時，思考和計畫。拍照則是練習自己的觀察力，發現身邊細微的美好，用相機記錄，分享給好友，也是布施的方式之一。

寫作也是我記錄生命，反思和紓壓的好方法。任何困擾，心中的鬱悶，不愉快，只要坐下來，寫出來，心中所有的繁雜，都可以透過文章的表達，而消散、清晰。這也是我一直鼓勵、指導孩子寫作的動力!

只要在家，下午三、四點後，必定會到農園工作。三塊農園是我身心靈修行的場域，不管拔草、挖土、建設、種植、採收，都是十分療育的工作。尤其奮力工作後，大汗淋漓，不僅排毒，也達到身心健康!

閱讀是我的最愛，每天睡覺前的閱讀，讓我不僅可以增長知識，也放鬆心情。雖然只有二、三十分鐘，但不間斷，每週也可以閱讀許多文章、書籍。尤其這幾年，更深入經藏，收穫匪淺。

除了以上的方式，還有照顧動植物、旅遊，都是我生活中很好的修行。生活中任何的行事，只要用心，都可以讓身心靈成長，用各種不同的方式，豐富自己的生命。