21 Older－Sasha Alex Sloan

LYRICS

FAVORITE LINE I'd turn the music up, get high and try not to listen.

．爭執

爭執，各執己見，不肯相讓。 從小到大身邊總是有大大小小的爭執，有時候甚至雙方都沒有明顯的過錯，卻因為相互不理解，或是態度稍顯不佳，就可以吵個一整天。

面對這種狀況，尤其當自己或是親人是事件當事人的時候，我總是感覺非常的無力。 畢竟，這樣的爭執真的得不到什麼好處，不願意違背自己的想法又希望得到對方的理解（潛台詞就是想要維持自己的姿態Status），最後總是白白浪費漫長的時間，卻什麼也沒解決。

．溝通

溝通是很麻煩的事情。

單以溝通的程序來說，溝通就可以分成七個部分個別做討論。 第一部分，發訊，將所要表達的訊息傳遞出去，是整個溝通程序的起點。 第二部分，編碼，將訊息以各種不同形式進行傳遞，可以是文字、聲音或影像。 第三部分，通路，訊息傳遞的方法，可以是面對面、文書或是簡訊。 第四部份，收訊，收訊者接收訊息。 第五部分，解碼，收訊端解讀接收到的訊息，可能是不同語言或是術語的轉換。 第六部分，回饋，這時候收訊者轉換成發訊者，將接收到的訊息回饋給原發訊者，從而確認接收到的訊息是不是能夠得到充分的理解。 第七部分，干擾，不再溝通迴圈內的重要因素，但其足以影響前面六個部分，因而不可忽視。

光是剖析溝通的程序，就可以看出，這真的是非常繁瑣的過程呢！ 今天還是簡單說說為什麼要溝通就好。

我認為，溝通最主要的意義是「嘗試理解」。 當我們進行溝通，就能夠讓更多的人，能夠知曉自己的想法；甚至，我們可以跟自己溝通，藉此來更多的理解自己的狀況。

當雙方在溝通迴圈內，相互嘗試理解，就可以增加雙方的資訊量，降低因為「不確定性」而造成的焦慮感；此外，更重要的是，讓對方感覺到他們在我們心中的分量，從而感覺到安定。

－真希望我們彼此心靈相通，也許我們都會很快樂。