健身房二三事

由於朋友的介紹，她是正會員，所以可以推薦朋友去體驗一個月，我就趁機去體驗看看，他是全真健身房，裡面有飛輪，烤箱，瑜伽，肚皮舞等課程，也有健身器材，健身器材可以增加肌肉量，重訓可以讓身體更有力量。

這邊他不會一直推銷什麼的，還不錯，就是朋友推薦，可以上一堂教練課程，四堂課程，健身器材可以一個月內都可以使用，我自己的習慣是上課程，然後用烤箱和沖澡。

瑜伽課程是我朋友推薦，有很多位老師在教學，難易度也都不同，挑戰難的，我大概很多動作都無法做，且身體會酸痛個好幾天。

之前我自己也有線上看YouTube 影片跟著做，結果把自己的手搞受傷了，可能是施力點不對，有老師指導時間過很快，會因為很專心，而有朋友則烤箱時刻可以談談心，只有自己的時候是真的的挺孤單，昨天我就是自己一個人在烤箱裡面，就練習靜心，結果感覺有一團氣在周圍跑，熱氣，然後就沒有了，我盡然也沒有流汗，真是奇怪，然後我就去沖澡吹頭髮了。

這邊算還不錯，乾淨，課程也很多，瑜伽是大家很喜歡的，但是對我而言，就是太遠，然後不好停車，摩托車還比較好處理，不然就要收費停車，那就更多費用產生了，以前我自己比較傾向免費即可，很多東西其實都不需要花費，不然怎養家活口，但是花錢就是要花在刀口上，有團體的感覺，現在覺得這也很重要。

很多東西真的有免費資源可以取得，但是看需求為何，各有優缺點在，健身可以讓身體健康，而且不需要朋友，去上課就是一個團體裡，有伴應該更有動力，但是很多東西都是必須靠自己，最後很多事情也是自己要做，修煉也是自己內心。

整個健身房的的營運，當然消磨不少，整天的電費水費都很嚇人，這樣一個月才800左右，可以每天上課，很讚，若在我家附近又好停車，我一定會超愛的，而且健身房小孩也無法使用，要18歲以上才可以，現階段還是要顧小孩為主，小的還很需要我陪伴，惠黏著我，所以也無法全心去健身房，這個月我大概可能不到10次吧！

以上心得，分享給大家，我朋友就去健身房後，受到刺激，看到奶奶級的身材都比他好，所以她就很認真去健身，身體也變瘦變好了。