【4+2R 紀錄-R2在家怎麻煮】

R2 Renew 期(更新賀爾蒙運作)

中餐跟晚餐只能吃豆腐和菇類，

若假日在家我通常都是煮一鍋，分成中餐和晚餐食用，

食材：大漢板豆腐、少許大番茄、紫菜、久原本家-茅乃舍高湯包、任選二包菇類(或是午餐先一包，晚餐再加入另一包菇類)。

之前沒有使用茅乃舍高湯包，吃了幾次好膩，現在煮一鍋吃兩餐都不會膩。