【4+2R 紀錄-R2體驗】

阿肥的R1 只有一天，因為第二天我的體重下降小於0.5公斤，

很開心的進入R2 Renew，更新身體的賀爾蒙運作，

但是阿肥對於美食常常無法抵擋誘惑，

所以我的R2非常隨興，我通常早餐和午餐可以完全依照4+2R的吃法，

晚餐就沒辦法了，不知道是不是食物上癮，等回診時再問問醫師，

不知道大家有沒有跟我一樣的經驗，

回到家，坐在那沙發上看著電視，不知道是沙發有魔力還是電視有魔力，

就是忍不住嘴巴想動，想拿東西吃，一包洋芋片打開，就一定會完食KO。

減肥期間就是有朋友招喚，晚上去吃XXX...........，好啊好啊！

減肥明天再說吧！

但是我這段時間都會盡量選擇涮涮鍋，至少罪惡感不會那麻大。