日常生活｜十月小記

這個月最想送給自己的話就是上面那句「低級的快樂來自於放縱，高級的快樂來自克制。」大概今年八月開始，我用Notion做了一個習慣打卡，用簡單的check box來記錄自己小習慣，然後今天我突然一個靈光乍現，想說寫過日記、周計畫、習慣打卡，似乎從來沒有寫過像樣的每月覆盤，剛好10月剛結束，想必就是練習覆盤的好時機了。

這陣子的四個小習慣分別代表：

關於早起這件事，其實一直以來我都是設定七點的鬧鐘，距離出門上班大概一個半小時左右的時間，但通常都是有醒來但沒離開床過，所以這個習慣，基本上是設定為只要七點半前有離開床開始做事，都算是達成好習慣。這個月的達成率其實算低，最近晚上有點微失眠困擾，連帶著也影響早起不順利，雖然有努力調整生活作息但還是失眠得莫名其妙，心累。

記帳是大概七月多開始決定上班帶便當後，為了想知道省多少錢開始的習慣，達成率也相當高，目前持續了三個多月，也更清楚自己一個月開銷，也許過一段時間之後可以有一點心得，但還在練習當中。

這是每日運動的最低標準，為了保持每天的活力，希望能每天習慣在晚餐後去走路一陣子，如果當天有做其他運動也會算達成，這個習慣的標準照理說應該要再更高一點，但現在的我就是很糜爛，健康相關的事都會被我擺到最後面，真的有夠希望每天下班後還有12小時可以用（哭

這是因為前陣子騎車上班看了很多人，腰桿打直的女生看起來就是特別有精神，在看旁邊駝背騎車的女生看起來就很萎靡，某天我突然認真觀察自己騎車上班時是什麼模樣，對沒錯，我就是那個別人看起來會覺得很萎靡的女生，為了調整自己的體態，決定從騎車開始端正坐姿，練習了這麼幾個月達成率很高，少數沒有打勾的日子有些是因為根本沒騎車，其實也差不多養成了好習慣，下個月應該要考慮刪掉了。

十月份就先這樣吧，畢竟是突然想寫的東西，這個月再來好好研究別人都怎麼做覆盤，慢慢調整。

十月其實很疲勞，大部分想做的事情都堆積在下班時間，晚上的情緒會很高昂，雖然有考慮過是因為這樣才會有失眠困擾，但還是很捨不得放下電腦乖乖去睡覺，以前九月每天早起的時候，可以在早起的時光中獲得許多能量，但十月份的早晨都略為匆忙，精神更加緊繃，做人真的很難。但因為晚睡皮膚已經變得容易出油長痘痘，還是必須好好調整一下，又多一件需要費心管理的事情了，難啦。