﹝日常自我覺察﹞在表達感恩以及向宇宙下訂單之後，更重要的是

上個月從生日回顧文開始，我陸續分享了「感恩日記」以及《3分鐘未來日記》與吸引力法則的合作運用，本週來到這個系列的最後一篇，關於個人生活調整的部分。

覺得很有趣，因為原本只是想做個生日回顧，沒想到一邊寫、一邊想，靈感就跟著跑出來，讓我延伸出後面這幾篇文章；現在想想，發現這正好就符合了這段時間我意外做到的生活及心態調整原則：「照顧自己、信任直覺、活在當下」。

聽起來是不是覺得有點廢，又讓人摸不著頭緒呢？且聽我後面跟你娓娓道來~

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記得年初剛建立粉專的時候，我看了一些經營個人品牌的建議，都表示要製作你的受眾喜歡或需要的內容，如此才能吸引受眾成為固定粉絲，逐漸取得粉絲信任後，才有可能讓粉絲願意付費使用諮詢服務。

也因此，我曾經有一段時間一直在思考並困惑這件事情，因為我好像真的不太清楚我的受眾是誰？有哪些困擾？同時，我又有一些自己想寫的文章主題，但兩者似乎沒有太大的交集，這個情況導致寫文章變成一件讓我焦慮的事情。

後來我因為三分鐘熱度(？)而沒有繼續看經營個人品牌的建議，並在經歷確診低潮後，決定將目標先放在「粉專每週固定更新文章一次」，過程中我都是當週有什麼靈感就寫什麼，不去想有沒有人想看；

寫完一篇，但還想不到下一篇的主題時，我也練習讓自己放下、不要緊張，過幾天自然就有適合的點子出現，接著就陸續產出了前面那些文章，直到現在。

雖然願意付費諮詢的人完全沒有增加，近期甚至連預約免費體驗的人都沒有，而且我的失業補助也早在8月份就領完了，但我內心竟然完全不焦慮，到底怎麼回事呢？

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除了家人的支持成為我最強力的後盾之外，我想還有一個原因在於，我選擇先聽從自己內心的聲音，以自己的步調、寫自己想寫的東西，然後在生活上也持續運動、閱讀、寫日記、追劇等，做自己喜歡、對身心有益的事情。

然後體重也默默地從52公斤下降到50公斤，好像是我身高定型160公分以來，最瘦的時期，因為沒有採取任何減重的動作，原本我還想說會不會是生病得了絕症之類的，後來跟朋友分享，朋友點出應該是我離開當社工時期的高壓生活，身體回到輕鬆自然且流動的狀態，就會自動脫去不需要的脂肪。

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而過去當社工那幾年，雖然我努力付出了許多時間精力，卻很難感到快樂、充實、滿足，這是為什麼呢？在撰寫這篇文章的過程中，我逐漸有了答案。

我想那是因為當時的我沒有自信，因此拼命追尋Mentor的認同，想要透過外界人事物的肯定來填補構築我的自信基地，但卻始終無法做到讓Mentor完全滿意，終至我耗竭。

這麼說並不是完全不能追求外界認同，但自信之所以為「自信」，根源就必須來自「自己」，如果當時我清楚知道自己想要追求的是什麼，這些剛好跟Mentor對我的期待相同，這樣我努力的最終目標就不是為了追求他人認同，而是「自我實現」。

雖然最後我應該還是會離開高壓、幾乎沒有生活只有工作的社工環境，但是「認清這不是自己想要的而離開」，跟「因為達不到Mentor的期待只好離開」，卻是完全不同的意義。

現在回想起來，起初經營粉專的焦慮應該來自於，我想要趕快向Mentor證明自己不在他的麾下、依靠我的能力還是能夠成為助人工作者、為自己創造收入，因此很急著做出成績。

後來當我放下往外比較、尋求Mentor認同的內在設定，把焦點放在過好生活、順應心聲、照顧自己的這個「當下」，焦慮就不見了，靈感也能適時出現，讓我持續寫文章至今。

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聽起來是不是讓人覺得很難相信？老實說回顧整個過程，我自己也覺得很神奇，這一年雖然是我出社會之後最窮的一年，卻大概是我人生有史以來最平實快樂的一年；

身形自動變瘦、物慾降低、遇到契合的男朋友、找到符合我價值觀的兼職工作，看似沒有成功，但宇宙其實一步一步幫我安排了所有適合我的人事物來到生命中。

綜合前兩篇文章，以及最上面提到的原則：「照顧自己、信任直覺、活在當下」，當我們把自己照顧好、對自己有自信，接著透過「感恩日記」培養良好的能量頻率，再藉由《3分鐘未來日記》向宇宙下訂單，然後信任直覺（可能是來自宇宙的訊息）去過好當下每時每刻的生活，不必遠求，等到回過神來，你會發現自己早就走在幸福喜悅的路上。

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當我們覺得自己不能停下腳步、必須不斷往前邁進追尋新的目標、達到新的成就時，有沒有一種可能性是，你其實不喜歡或不能接受「這個當下的自己」，所以才亟欲奔向那些人人稱羨的結果呢？

但那些真的就是你內心真正的渴望嗎？

如果你不是那麼肯定，或者你對於自己的人生感到迷惘，歡迎來預約【知心尋己─自我覺察陪伴諮詢服務】或【職屬於你–職業生涯諮詢服務】，讓我利用一個小時的時間與你好好聊一聊，陪你梳理情緒、整理情境，希望最後能夠讓你找到屬於自己的樣貌與方向：)