定期定額是一種運動
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版主曾經將定期定額譬喻成運動 ， 慢跑是屬於生理性的活動 ， 定期定額則是屬於心裡性活動 ， 將自己保持在「動」的狀態是非常重要的
以讀書及慢跑為例
出社會後要你靜下來去閱讀一本書是很困難的 ， 尤其現在自媒體發達， 你光讀這些片斷資訊可能就佔用不少時間 ， 更何況是靜下心讀書 ， 你想養成慢跑的習慣也是一樣 ， 一開始是極其困難 ， 想的多 ， 做的少 。
但你要叫一個已經有閱讀及慢跑習慣的人再去慢跑及閱讀一本書 ， 他跟本不必花太多力氣 ， 不論是思考還是去執行 ， 他都比我們有效率的多 。
我記得國中的理化好像有學過
我們一開始要移動一個靜止的物體 ， 給他的力量就必須超過物體的「最大靜摩擦力」， 一開始要讓他移動是很困難的 ， 一但這物體進入在「動」的狀態 ， 那要讓他在繼續動就不需花這麼大的力量 .
Waiting 的力量
任何事都可以變成習慣 ， 等待也可以 ， 不同情境也許會有不同效果 ， 有目標的Waiting倒無所謂 ， 最怕是永無止盡的等待 ， 我怕等習慣後 ， 就變成一路等下去 。
單身太久 ， 已經養成自己掌控一切的習慣 ， 當要進入一段關係時， 就會變成難以適應
房子看太久 ， 其實這是增加經驗的好事， 怕的是說一路等待一路看 ， 變成很會看房 ， 但很難買房 ， 倒不如快存倒頭期款時就鎖定消費的起的區域 ， 化等待為執行 。
我們Waiting好股票的合理價太久 ， 其實我們都忘了 ， 忘了Waiting力量的可怕 ， 即便現在馬上就給你合理價 ， 你也買不下手 ，但我們都把買不下手的原因歸咎於市場 ， 早已忘了我們已困在由Waiting 力量所建的牢房裡
Waiting 應該是種讓我們使用的策略之一 ， 而不是變成囚禁我們的力量
願我們都能大步大步向前走
2022.09.17 文章同步發表於KINKO KINKO 合庫金
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
作為一名顯示生產者，比起拖延，我更常發生的是先衝出去，又殺回來。
然而，確實有些時候，腦袋裡會有一個「啊…再等等吧！」的聲音，尤其是一些明明知道有好處、但就是不想做的事情。
像是運動，或是自己煮飯。
雖然我的「小惡魔」不是在大事上扯住我，但在這些生活小事上，我很明確地感受到是有一些阻力存在的。
我們經常被催促著要更快、更高效地完成每件事。然而，這種忙碌的生活節奏真的適合每個人嗎？對我來說，慢活才是找到內心平靜和持續成長的關鍵。
重新定義成功
我們從小就被灌輸要追求成功，要出人頭地。然而，當我開始放慢腳步，仔細思考什麼對我來說才是真正的重要時，我發現成功並不僅僅是職業上的成就或財務上
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
本章重點
1.現今社會強調快速，任何事情如果突然變慢，就好像不正常一樣讓人心煩。比如怎麼今天，網頁載了那麼久還沒跑出來，但也不過才等不到十秒鐘。
2.大部分豐碩的成果並非一蹴而就，必須能夠理解持續努力的重要性。
3.與其追求快速成長，以一個適合自己的速度往前走，更能完成自己的目標，並且在過
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