《你的大腦有點Blue》憂鬱不是你的錯，而是大腦版本沒更新

我有時會想，星座（或稱之占星學）對人們之所以有療癒的效果，也許是因為我們可以透過星象資訊，對現狀的困境與低潮找到歸因。 󠀠 「啊，原來是ＸＸ逆行啊」 「所以這種無力感，是大家都會有的啊」 讓我們放過自己，少一點對自己的自責。由無盡的痛苦迴圈中，轉為比較能正視、接受並處理當前的情緒。 󠀠 而讀完《你的大腦有點Blue》一書，竟然也產生了相同的療癒效果。 󠀠 啊別誤會，這絕對不是本神祕學或哲學書，而是用非常科學的角度，解釋為什麼在這個充滿安全又物資充裕的時代，我們依然會產生憂鬱和焦慮的情緒（絕對不是因為你「不知足」！） 󠀠 ■ 󠀠 如果你也看過《Code Geass 反叛的魯路修》，我覺得這裡有個和本書非常呼應的橋段––魯路修對朱雀使用的Geass，其指令是「活下去」。 󠀠 這幾乎就是《你的大腦有點Blue》整本書的核心。 我們之所以會有那麼不舒服的負面情緒，都是因為大腦這個器官的設計，生來就是要執行單一任務：你必須活下去。 󠀠 在超超超久遠以前的採集狩獵時代，人們時時需要擔心喪命或是下一餐沒著落。而為了在這樣的環境下活下來，一點點風吹草動人們都要擔心是不是有野獸正在逼近，時時為災難做好準備。如果感到情況越來越不妙，生存壓力大到甚至會想飛快地逃離現場。 󠀠 而在現代，我們給予這樣不自覺時時警惕的反應叫「焦慮」。而因為生存壓力想要逃離的反應，現代稱之「恐慌發作」。 󠀠 如果你曾經為了這些情緒困擾過，那是因為，你的大腦從這麼久以前就為了生存而設定了這些機制。 󠀠 即使我們已經不用擔心出門會遇到獅子老虎熊，走到巷口就有24小時超商可以填飽肚子......BUT！我們的大腦並沒有隨著時代更新，它依舊是察覺任何可能危及到我們生命的小狀況時，馬上發出訊號讓我們感到「不舒服」的敏感傢伙。 󠀠 ■ 󠀠

在這本書中，以科學的角度來解釋，憂鬱與焦慮不是你的問題，你沒做錯什麼，也沒有不正常。一切都只是因為大腦的版本，從遠古時期就一直沒更新啊！ 󠀠 這就跟我每到水逆都要去聽國師直播，或是人們遇到解不開的結會想去尋求諮商，是一樣的。理解其情緒成因，不要責備、厭棄自己。 󠀠 我們知道星象會轉換，於是我們會感到安心一些。而既然我們知道大腦的設定後，我們當然也有機會用一些小手段影響它。 󠀠 季節轉換之際，如果你也和我一樣正為了情緒不受控地起起伏伏與無力感而苦惱，希望這本書也能幫助到你。這絕對不是心靈雞湯，是科學。 󠀠󠀠 󠀠󠀠 #你的大腦有點Blue 圓神出版．書是活的

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