《你的大腦有點Blue》憂鬱不是你的錯,而是大腦版本沒更新

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

我有時會想,星座(或稱之占星學)對人們之所以有療癒的效果,也許是因為我們可以透過星象資訊,對現狀的困境與低潮找到歸因。
󠀠
「啊,原來是XX逆行啊」
「所以這種無力感,是大家都會有的啊」
讓我們放過自己,少一點對自己的自責。由無盡的痛苦迴圈中,轉為比較能正視、接受並處理當前的情緒。
󠀠
而讀完《你的大腦有點Blue》一書,竟然也產生了相同的療癒效果。
󠀠
啊別誤會,這絕對不是本神祕學或哲學書,而是用非常科學的角度,解釋為什麼在這個充滿安全又物資充裕的時代,我們依然會產生憂鬱和焦慮的情緒(絕對不是因為你「不知足」!)
󠀠

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如果你也看過《Code Geass 反叛的魯路修》,我覺得這裡有個和本書非常呼應的橋段––魯路修對朱雀使用的Geass,其指令是「活下去」。
󠀠
這幾乎就是《你的大腦有點Blue》整本書的核心。
我們之所以會有那麼不舒服的負面情緒,都是因為大腦這個器官的設計,生來就是要執行單一任務:你必須活下去。
󠀠
在超超超久遠以前的採集狩獵時代,人們時時需要擔心喪命或是下一餐沒著落。而為了在這樣的環境下活下來,一點點風吹草動人們都要擔心是不是有野獸正在逼近,時時為災難做好準備。如果感到情況越來越不妙,生存壓力大到甚至會想飛快地逃離現場。
󠀠
而在現代,我們給予這樣不自覺時時警惕的反應叫「焦慮」。而因為生存壓力想要逃離的反應,現代稱之「恐慌發作」。
󠀠
如果你曾經為了這些情緒困擾過,那是因為,你的大腦從這麼久以前就為了生存而設定了這些機制。
󠀠
即使我們已經不用擔心出門會遇到獅子老虎熊,走到巷口就有24小時超商可以填飽肚子......BUT!我們的大腦並沒有隨著時代更新,它依舊是察覺任何可能危及到我們生命的小狀況時,馬上發出訊號讓我們感到「不舒服」的敏感傢伙。
󠀠

󠀠

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在這本書中,以科學的角度來解釋,憂鬱與焦慮不是你的問題,你沒做錯什麼,也沒有不正常。一切都只是因為大腦的版本,從遠古時期就一直沒更新啊!
󠀠
這就跟我每到水逆都要去聽國師直播,或是人們遇到解不開的結會想去尋求諮商,是一樣的。理解其情緒成因,不要責備、厭棄自己。
󠀠
我們知道星象會轉換,於是我們會感到安心一些。而既然我們知道大腦的設定後,我們當然也有機會用一些小手段影響它。
󠀠
季節轉換之際,如果你也和我一樣正為了情緒不受控地起起伏伏與無力感而苦惱,希望這本書也能幫助到你。這絕對不是心靈雞湯,是科學。
󠀠󠀠
󠀠󠀠
#你的大腦有點Blue
圓神出版.書是活的



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