【職場成長筆記】實踐力可以很簡單

一開始只要先跨出一小步就好

第一步會帶你走到第二步

一件件的小事在不知不覺中累積成另一股動力

針對自己最易出現狀況的地方設置管控點

看似無聊又没有進展的階段，有股隱藏的力量正在內部運作

有時我們計畫會失敗，可能有下列幾項原因--

• 目標不合理，如「一星期內要減5公斤」
• 喜歡追求複雜昂貴的方法
• 等待完美時機，有人則是想要等到條件都很完整了才要跨出去，而小看了一次做一點點所帶來的累積效果
• 時間分配不當

所以，如果你想真的完成一件事，就反轉上面這4點，設定合理的目標、簡單的方法、跨出第一步、為你的想要投入時間。

讀到這裡，如果你還有疑惑，那麼看看下面這則小故事吧--

「一心不亂」這本書作者戈比．卡拉以爾(Gopi Kallayil) 在印度時每天可以靜坐冥想練瑜伽4小時，這帶給他美好的感覺，他決定當他回到紐約總部上班時，一定要每天享受這種美好的感覺。

但實際的情況是，回到紐約後，他每天忙到没有時間可以做這些練習，他感到挫敗，心情沮喪。

有天他跟好朋友提到這個困境，好朋友建議他何不從每天一分鐘開始練起？ 戈比聽到朋友的建議，當下覺得這簡直是種污辱，反駁朋友生氣地說：「我可以做4個小時的，現在你要我做1分鐘！1分鐘的瑜伽能有什麼效果？」 朋友喝了一口咖啡，平靜的回應他：「是啊，問題是你現在連1分鐘的瑜伽都做不到。」

戈比當下醒悟，決定就從1分鐘瑜伽開始做起。1分鐘的時間絶對抽得出來。

奇妙的是，1分鐘瑜伽做了一段時間之後，身體那種美好的感覺自然而然讓他繼續投入多一點的時間，5分鐘、20分鐘、1小時，漸漸地，他知道如何在忙碌的生活中重新配置他的資源。