【數位教養不卡關 #10】戴羽晨律師：了解孩子是將壞習慣一「網」打盡的關鍵！

台灣展翅協會【數位教養不卡關】系列二「青少年你在煩惱什麼？」，以「青春期的煩惱」為主題，邀請專家從家庭教養、學校生活適應、心理健康、人際及愛情、法律...等不同層面切入，協助家長們理解家中青少年的生活以及如何有良性的，溝通及支持。

與孩子約定使用網路的規則

戴羽晨律師建議在第一次交付孩子手機、電腦等3C產品之前，先下手為強提前與孩子約法三章，訂定出孩子及父母共同遵守的「網路生活公約」，父母先以身作則讓孩子學習正確使用網路的方法。

成功掌控時間，使網路成癮成為假議題

兒少在排列優先次序時是最需要家長協助的地方，若孩子在排序上遇到困難，就會是家長的課題，需要家長們引導孩子做出改變。過程可以嘗試先讓孩子摸索，當他們發現結論不盡人意時，家長就可以多些空間和孩子討論，並共同找出調整方案。

家長需要幫助孩子建立生活規律，掌握生活步調，試著去了解孩子的性格，也視著孩子的狀況去跟孩子進行這些生活上的討論。戴羽晨律師認為「當孩子都能夠完成事情且不影響正常生活，那3C時間使用長其實就是個假議題」。同時戴羽晨律師也表示「孩子無聊可以使用手機，但使用3C千萬不能成為無聊時的唯一選項！」讓手機成為帶小孩的保母是一件非常危險的事情，會導致孩子將手機跟無聊完美連結，這是家長都不樂見的，所以應該培養孩子多元興趣，當然手機也可以成為其中之一的選項，但千萬不能是唯一選項。

以孩子的需求對症下藥更有成效

新一代的父母需要理解現在小孩子的交友方式跟以前不同，認識就先加 LINE 、任何通訊軟體及社群媒體的好友，已經成為標誌性的動作，所以家長不該用從前的觀念去約束孩子們。

另外，許多家長常用條件交換的方式鼓勵孩子，例如考得好就給孩子手機或電腦，但要提醒家長其實這不是最好的做法，因為這樣會容易讓孩子與3C產品做正增強的連結，更容易使孩子沉迷於網路。戴羽晨律師表示如果家長以正增強或負增強的行為操作孩子，的確能在短時間看到效果，但若孩子環境發生變動，容易使孩子失去目標，進而產生不滿、不安等負面情緒。故建議不要只有行為的增強，而是應該告訴孩子使用網路的觀念及用途。

培養孩子養成網路正確使用習慣

戴羽晨律師認為「生活習慣不是自律，因為自律像是在強逼自己，而習慣是不經思考的，而這種用時間累積起來的東西才是最巨大的」，有固定的生活習慣，可以讓孩子無論在做何事都會先依習慣下去行動。且建議家長發現孩子問題時，先用「好奇心的語言」去詢問孩子，讓孩子可以有機會說出他當下的想法，也可以讓孩子藉由訴說的過程順便整理思緒，而家長在適時的向孩子表達自己的關心，讓孩子接收家長的想法及關懷，或許更有機會可以和孩子一起調整使用網路的做法。

上述都是家長與孩子溝通前需要做的準備，期間家長要做的就是觀察小孩的行為並對症下藥，滿足孩子的需求或協助解決他們的問題，避免孩子們的網路使用行為跟需求滿足成為連結，讓孩子沉溺於網路中。

戴羽晨律師送給家長的一句話：

｢請把所有阻止孩子使用網路的力氣，放在了解他今天的生活過得如何上！」

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本系列課程感謝 Google、萬海航運慈善基金會贊助支持

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