2023年正式走進大家的生命裡，或許大家都會為自己訂下新的計畫與目標，也在朝疫情之前的生活復甦。
不管過去過得如何？無論你想規劃怎樣的未來？現在我想邀請你，感謝自己，感謝自己一路走到了這裡。
有時候，你可能會覺得自己脆弱到無法前行；也許你曾遭逢震驚的巨變；又或者令你欣喜的轉變，造成出乎意料的責任，人生總是充滿變數，這時可以利用深呼吸，感受存在的力量。當壓力很大的時候，想要逃離是很正常的，面對無法改變的變化，請視著溫柔地放過自己。暫停片刻，放慢呼吸，你將對周遭有更清晰的覺察，而不會被困在未雨綢繆的焦慮中。
你的內在有一座無形的聖殿，能連結到永恆的寧靜、平和及光所在的地方，那裡也是你的神性所在之處。和緩的呼吸是通往平靜心靈的關鍵，當你專注呼吸的當下，大腦的絮叨將停止，心思也會不再紛亂。
平靜心靈喚醒你與生俱來的勇氣，讓它為生命注入能量。與你勇者之心的溫柔力量相連結，使內心充盈且飽滿。
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