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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
本篇分享練習將明天再做也無妨的事延後，以達到工作與生活平衡。取自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式_第一篇》之摘要。
本篇分享透過找出自己的最佳狀態時段，以提升工作成效。取自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式_第一篇》之摘要。
你還在「抬頭挺胸縮小腹」嗎？小心！這可能是個嚴重的錯誤觀念！這篇文章將顛覆你對姿勢的認知，揭露傳統觀念如何導致骨盆前傾、脊椎不適。
你將學到：什麼才是真正的自然脊椎姿勢，以及如何透過訓練與改變認知，正確維持脊椎和腹部穩定，了解挺拔姿勢其實很簡單，回歸到最原始的舒適體態，不再為了苦惱維持姿勢而煩惱！
本篇文章分享了作者在建立工作流程 SOP 及早睡早起習慣中的掙扎與成就。儘管作者已經完成 12 個工作的 SOP 並保持一定的早起，但仍面臨集中注意力困難與分心的挑戰。本文提出了反思與改進策略，包括設定鬧鐘、記錄分心行為及尋求更具競爭力的環境。透過這些方法，作者期待能夠提升效率並持續進步。
1. 避開通勤人群，節省精力
• 遠離擁擠交通，減少不必要的疲勞，把精力留給重要工作。
2. 早晨規劃，掌控一天
• 到辦公室後列出當天的 3 個目標，讓工作更有方向感。
3. 專注深度工作，提升產出
• 早晨是專注力最高的時間，適合撰寫論文、分析數據等需要深度思考的任務。
早起,不是我原來的生活。
曾經我的早起,為了工作,為了我給自己安排的工作,我太不愛自己,總是勉強自己要做什麼,要幹嘛,卻從不問自己,她,何時才願意從床上起床。
自從運動後,專心聆聽自己身體的聲音、內心的聲音,去練習....聆聽、察覺、冥想。
自言自語,從來不是去聽聽自己內心最深底的心裡
在這個競爭激烈的職場叢林中,有一個迷思始終揮之不去 - 「只要表現好,升遷自然水到渠成」。這句話聽起來似乎頗有道理,但實際上卻可能是不少職場新鮮人最大的絆腳石。今天就讓我們一起來戳破這個職場泡泡,看看為什麼單純靠表現好是遠遠不夠的,以及如何真正在職場中脫穎而出。
想像一下,小明是一位剛進入職
不是離開舒適圈，而是擴大舒適圈
很多自我成長的課程，都要要你離開舒適圈。
但事實上真的是如此嗎？
這篇文章整理了一些思維上的轉換方式。幫助你能更加相信你所接收的資訊喔。
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
本篇分享練習將明天再做也無妨的事延後，以達到工作與生活平衡。取自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式_第一篇》之摘要。
本篇分享透過找出自己的最佳狀態時段，以提升工作成效。取自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式_第一篇》之摘要。
你還在「抬頭挺胸縮小腹」嗎？小心！這可能是個嚴重的錯誤觀念！這篇文章將顛覆你對姿勢的認知，揭露傳統觀念如何導致骨盆前傾、脊椎不適。
你將學到：什麼才是真正的自然脊椎姿勢，以及如何透過訓練與改變認知，正確維持脊椎和腹部穩定，了解挺拔姿勢其實很簡單，回歸到最原始的舒適體態，不再為了苦惱維持姿勢而煩惱！
本篇文章分享了作者在建立工作流程 SOP 及早睡早起習慣中的掙扎與成就。儘管作者已經完成 12 個工作的 SOP 並保持一定的早起，但仍面臨集中注意力困難與分心的挑戰。本文提出了反思與改進策略，包括設定鬧鐘、記錄分心行為及尋求更具競爭力的環境。透過這些方法，作者期待能夠提升效率並持續進步。
1. 避開通勤人群，節省精力
• 遠離擁擠交通，減少不必要的疲勞，把精力留給重要工作。
2. 早晨規劃，掌控一天
• 到辦公室後列出當天的 3 個目標，讓工作更有方向感。
3. 專注深度工作，提升產出
• 早晨是專注力最高的時間，適合撰寫論文、分析數據等需要深度思考的任務。
早起,不是我原來的生活。
曾經我的早起,為了工作,為了我給自己安排的工作,我太不愛自己,總是勉強自己要做什麼,要幹嘛,卻從不問自己,她,何時才願意從床上起床。
自從運動後,專心聆聽自己身體的聲音、內心的聲音,去練習....聆聽、察覺、冥想。
自言自語,從來不是去聽聽自己內心最深底的心裡
在這個競爭激烈的職場叢林中,有一個迷思始終揮之不去 - 「只要表現好,升遷自然水到渠成」。這句話聽起來似乎頗有道理,但實際上卻可能是不少職場新鮮人最大的絆腳石。今天就讓我們一起來戳破這個職場泡泡,看看為什麼單純靠表現好是遠遠不夠的,以及如何真正在職場中脫穎而出。
想像一下,小明是一位剛進入職
不是離開舒適圈，而是擴大舒適圈
很多自我成長的課程，都要要你離開舒適圈。
但事實上真的是如此嗎？
這篇文章整理了一些思維上的轉換方式。幫助你能更加相信你所接收的資訊喔。