察覺兒童、青少年情感忽視的10個重點:你或你的小孩,都可能曾遭遇傷害

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人類有許多不公平,比如這幾天網路熱烈討論的One Boy,結論是創辦人有深厚家底,花大錢做行銷效果很好。然後又有人提到,迪卡儂創辦人來自法國擅長創業的大家族。家世一般的人,能搞搞網拍、弄些網路行銷做電商就很不錯了。
但人類也有相對公平的地方:只要能生在衣食無缺有水有電的地方,然後父母能呼應小孩的情感需求,就能夠度過快樂童年、涵養出健康、有彈性的心靈。相對的,富豪家庭的小孩,情感需求有可能不被重視,雖然經濟富裕,但不一定會快樂。
許多人回想童年往事,會察覺自己的情感需求沒有被滿足。有些戰戰兢兢的父母,會擔心自己做得不夠好,沒有回應到小孩真正的感受。我不是這方面專家,今天上網看到美國心理學博士鍾妮斯.韋伯(Jonice Webb)整理的十個重點,覺得方便好用,簡單節錄如下:
一、 你的父母好像有在傾聽,但其實沒有真正聽進去
二、 你面臨的人生挑戰、與你的不足處,沒有被理解
三、 你的父母好像把你當成朋友聊天,但其實沒有扮演好父母的角色
四、 你的感受一直被忽略
五、 你無法從父母得到被看見、被聆聽、被認可的基本需求
六、 發生在家裡的重大事件,沒有人認真跟你說明、討論
七、 當你表達情緒時,反而會被情緒操縱(gaslighting)成是你的過錯
八、 當你需要被照顧時,家庭狀況反倒變成你要在心理上照顧與支持你的父母與兄弟姊妹
九、 你感受到表達情感需求是不恰當的
十、 你聽到有人跟你說,你不應該感受到這些感覺
你曾被如此對待嗎?如果你現在是父母角色,就要思考一下,你的小孩是否有這樣的感覺。
每個小孩或多或少都有情感忽視(emotionally neglect)的經驗,但如果常常遇到,小孩就會容易覺得自己是不被需要的、沒有價值的,衍生日後的心理問題。
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