孤單還是孤獨
閱讀時間約 1 分鐘
文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅
前幾天看到蘇絢慧老師分享什麼是「孤獨」什麼是「孤單」，他說：
「孤獨是人的存在狀態，孤是一個人，獨是獨立，因此孤獨是無法迴避的。但孤單是情緒，一個人對於自己只有孤獨一人的情緒，偏負面，有時候會與寂寞感有牽連。所以，孤獨不必然孤單，如果我們內心對存在感到安穩而安在。」
這段話讓我反思了好幾天，我本人中文沒有很好，實在有點難分辨孤單孤獨，但我可以分辨的是
📷有些人很享受自己一個人+
📷有些人總是和人在一起？
📷有些人總是和自己一起？
📷有些人無論身邊是否有人，他都覺得自己是一個人-
📷有些人喜歡和人在一起也喜歡和自己在一起++
其實重點在於你是否享受、接納自己的狀態，很多人很想和人相處，因為不喜歡那個孤單的自己，但偏偏和人相處卻總是讓自己很累，好像沒有辦法真正的享受當下的狀態，以至於心力不斷的被那個勇敢卻又虛弱的自己給拉扯的好累，明明和人在一起卻依舊像是一個人！
孤單是個情緒，時常帶著自我責怪與自憐，也許你可以試著告訴自己，我不是寂寞沒人要的一個人，而是我選擇跟現在的自己相處，然後去買個好吃的吧！
———————————
我明天工作臨時取消，今天也只上了半天班（而且很開心的班），想說去信義區看一下燈會好了，本來想約約朋友一起，但後來覺得其實自己更輕鬆舒服，就默默的去誠品看了一本書，然後買了個ladym在路邊吃，搭配著難得的舒服天氣，我發現我好喜歡現在這樣！有點像是出國的感覺～
除非有一個在你旁邊也不會像多一個人一樣的那種存在，有時候好好享受孤獨的感受，你更能自在安穩的令人羨慕，我喜歡跟很多人在一起、也喜歡跟自己在一起、也喜歡跟不會耗心力的你在一起，人際關係真的不用多，幾個就好，其中一個是你自己📷
「孤獨是人的存在狀態，孤是一個人，獨是獨立，因此孤獨是無法迴避的。但孤單是情緒，一個人對於自己只有孤獨一人的情緒，偏負面，有時候會與寂寞感有牽連。所以，孤獨不必然孤單，如果我們內心對存在感到安穩而安在。」
這段話讓我反思了好幾天，我本人中文沒有很好，實在有點難分辨孤單孤獨，但我可以分辨的是
📷有些人很享受自己一個人+
📷有些人總是和人在一起？
📷有些人總是和自己一起？
📷有些人無論身邊是否有人，他都覺得自己是一個人-
📷有些人喜歡和人在一起也喜歡和自己在一起++
其實重點在於你是否享受、接納自己的狀態，很多人很想和人相處，因為不喜歡那個孤單的自己，但偏偏和人相處卻總是讓自己很累，好像沒有辦法真正的享受當下的狀態，以至於心力不斷的被那個勇敢卻又虛弱的自己給拉扯的好累，明明和人在一起卻依舊像是一個人！
孤單是個情緒，時常帶著自我責怪與自憐，也許你可以試著告訴自己，我不是寂寞沒人要的一個人，而是我選擇跟現在的自己相處，然後去買個好吃的吧！
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除非有一個在你旁邊也不會像多一個人一樣的那種存在，有時候好好享受孤獨的感受，你更能自在安穩的令人羨慕，我喜歡跟很多人在一起、也喜歡跟自己在一起、也喜歡跟不會耗心力的你在一起，人際關係真的不用多，幾個就好，其中一個是你自己📷
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
不知道什麼時候開始，突然流行「享受孤獨」這句話，但深究這句話的意思，好像只是單純喜歡自己一個人行動，然後就是「享受孤獨」了。事實上，孤獨是很難受的，孤獨不僅僅只是一個人而沒有人陪，它代表的是沒有人能跟你共情，沒有人能給你心理上的支持，甚至落井下石的也不是沒有。
那條拼盡全力奔跑的道路，有沒有走錯，有沒有走歪，或是到底是為了什麼而奔跑，何時能給自己一個機會好好的問自己。……獨處時問問，找找最接近的答案是什麼。
這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。
常常喜歡一個人。
一個人騎車，一個人吃飯，一個人唱電話亭那種的歌，一個人逛街，一個人處理事情比較安靜，一個人回到房間才真正的鬆懈。
以為這樣的自己，擅長獨處，但好的品質的獨處，好像更需要不在意心裡的綑綁而坐在當下，不用解決不用想辦法，就是好好地處在那裡，不在意他者眼光，這比較是我心中的版本。
你有沒有過這樣的經驗？身邊的朋友很多，常常會一起出遊打鬧，相處起來很舒服，但內心其實容易感到寂寞？說不出是怎樣的感覺，只覺得心裡空空的。
如果你有類似的經驗，那很有可能你是「內在孤兒」哦!!
「我知道他們愛我，但我就是感覺不到」內在孤兒對生活充滿破壞力
孤獨感是很常見的隱性主題，很多人不知道自
偶然聽到了一句頗有感覺的一句話，"別人覺得我過得很孤單，但我覺得很舒服。"
在忙碌的現代社會中，大多數人似乎都習慣把社交互動，與生活的充實程度與人際關係的豐富程度畫上等號
然而，有些人卻有著與眾不同的感受，這些人可能是深思熟慮的靈魂，喜歡將自己的時間花費在獨處中，他們對於大部份人認為是社交的
一個人一點也不可怕，可怕的是總在假裝自己很享受孤獨、很享受一個人，這個世界時常需要很多假裝，而人也害怕被別人知道自己其實有時候不那麼喜歡自己一個人。孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。
獨自一人在房間滑社群，與朋友互相傳訊息聊天，刷刷抖音，是不是覺得這是獨處？實際上是一個沒有其他人的環境下與外界連結，這不是真正的獨處。
所謂的獨處不會被外在因素影響，放下手機.暫時關閉網路，獨自一人的在書店閱讀，一個人到大自然環境步行，這些例子是獨處時……
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。
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常常喜歡一個人。
一個人騎車，一個人吃飯，一個人唱電話亭那種的歌，一個人逛街，一個人處理事情比較安靜，一個人回到房間才真正的鬆懈。
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所謂的獨處不會被外在因素影響，放下手機.暫時關閉網路，獨自一人的在書店閱讀，一個人到大自然環境步行，這些例子是獨處時……
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。