女生限定的運動

「要活就要動」，不能被人笑說中年只會動口，所以我開始運動。但是，我選了一項很難對外人啟齒的運動。

頭一次去教室參觀，我問老師：「有沒有要去成果發表？若要，我就不學了。」接著，我像安全檢查員，仔細張望，搜尋教室有無可疑的監視器或攝影機，或可能被偷窺的窗戶。如今回想起來也覺得好笑，我像是進入大觀園的劉姥姥，不僅心中忐忑，還疑神疑鬼；教室在高樓層，除非是能攀牆走壁的蜘蛛人或超人，不然能從哪兒偷窺？

前幾次練習，手腳不協調、跟不上節奏，心裡焦急，有些挫折，果真驗證自己是運動盲啊！抱著不想浪費學費的心情，我試著轉念：「管他的！就是不會才來學，而且當運動，跳不好有什麼關係？」心情一調適，萬事無礙。多虧老師願意讓學生錄影，回到家有空多聽幾次音樂、跟著影片動一動，上課時繼續練習，其實也沒那麼難，慢慢跟得上節拍。「勤能補拙」原來也適用在運動呢！

說起這運動，除了難以啟齒外，倒是有不少優點，如訓練手腳靈活，耳朵要聆聽音樂，眼睛要偷瞄老師，還要同步看鏡中的自己，這倒是預防失智的好運動；還能體會「活在當下的美好」，因為若不認真聽口令及跟上動作，腦袋一放空舞步就會亂掉，而專注在音樂跟動作的搭配，大腦忙到把公務暫拋一旁，等上完課，身體微微出汗、筋骨鬆了，上班的緊繃心情一掃而空。

平常較少用到的肌肉與關節，運動隔天都痠痛，這才發現自己姿勢長期不良，想起老師說要訓練核心肌群，趕緊把背部挺起來、腹間肉縮起來。

終於，有次閒聊，朋友們問起：「妳現都在做什麼運動？」我尷尬地回答：「跳肚皮舞。」

A瞪大眼睛說：「我太太之前也想去跳，我還笑她，人家肚皮好看，妳肚子那麼鬆、那麼大，還有妊娠紋，妳這肚皮可以見人嗎？跳肚皮舞可以看嗎？」

B起鬨：「聽說跳肚皮舞要肚子大才有韻味，那妳秀一段給我們看！」果然吧，跳肚皮舞實在很難對外啟口！我對B說：「你的肚子比我大，應該很適合跳肚皮舞！可惜我們老師不收男學生」。

肚皮舞跳滿一年，為了保持關節靈活及活化大腦，我決定繼續跳下去。但我的肉鬆肚還是不想「拋頭露面」，僅限於每周看看自己跟同學的肚皮，偶爾幻想肚皮有天會從鬆垮變緊實也是不錯的。最重要的是，從小孩到六十幾歲的女性，扭起肚皮來都一樣開心，出糗也不會只有妳一人，臉皮厚一點就行了！課堂前後選舞衣、團購小飾品、聊天扯是非，當然也是女生額外的運動犒賞。

肚皮大小、鬆緊不是問題，當音樂響起，心跳加速，我們會找到自己的性感風韻。若妳還是對肚皮舞有「遐想」，就來加入「女生限定」的運動行列吧！

本文發表於聯合報(108.04.11)