那些走過的減肥路｜4+2R代謝飲食法減肥重點 你不可不知的5件事
這篇文章是寫給那些想施行4+2R代謝飲食法，或者已經在施行4+2R代謝飲食法卻覺得遇到瓶頸的人。
每個人的身體狀況是不一樣的，因此單一飲食法不見得適合每一個人，我的專題裡不斷重複說明，有健康的身體才能「養瘦」，過去那些餓肚子減肥的方式並不是不存在，但我認為只要認真研究減肥這件事，就會知道這對身體是很大的負擔，是很要不得的。找到適合自己的飲食方式，也是每個人人生中很重要的課題。
在這篇文章中，我會根據過去施行4+2R代謝飲食法分享心得，同時點出最需要注意的5件事。
如果大家對於我過去施行各種飲食法與心得有興趣，歡迎追蹤WANG is ON A DIET，我會將所有飲食管理心得放在這裡。
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讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。
陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道是不是有找營養師？怎們健康瘦？決定開一個專題來放這系列的文章，更便於想了解的人搜尋。
這個專題主要是我個人的心得分享，如果想要專業意見，建議諮詢門診或營養師。
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