任何時候,只要你「放掉並離開你的頭腦」並且「進入你的身體」,你都會變得更加紮根,更加接地,更有腳踏實地的穩定感-----就像用手進行工作或從事體育活動時身心的狀態。 Photo by petr sidorov on Unsplash 以下是達到這種狀態的一些有用項目: 鍛鍊身體。 做料理。 為自己做腳底按摩。 玩陶土。 專心地好好地與人共餐品味美食。 清理壁櫥。 平躺在地做大休息。 觀星。 學習各式各樣的運動。 隨著最喜歡的音樂跳舞。 打鼓或敲打任何東西。 #心靈維生素日日攝取 #歡迎追蹤訂閱贊助啦