真實的你

過去留下來的， 不是事件的全貌， 而是你當時的狀態， 你緊抓著的， 是需要被接納與理解的情緒與感受，觀點與念頭；

有覺察地，覺知你正在當下， 問問自己： 你成長了嗎？成熟了嗎？你更愛自己了嗎？ 你為什麼（選擇）停留在過去的狀態與心態？ 你緊抓著的是什麼？ 你允許自己鬆手嗎？ 你允許自己幸福快樂嗎？ 你可以擁有幸福與愛嗎？ 你信任自己值得擁有嗎？

透過反思， 你可能會發現，限制你的不是事件， 而是限制性信念，促使你一再因為過去而懲罰自己，批判自己。

當你認出， 你能負責的對象只有自己，你能控制的只有自己， 你開始為自己的情緒與感受負責，為自己的起心動念，選擇與決定負責，這些是你能做的，也是最實際的；

你不需要為別人的人生下指導棋，你不再控制事情要如何發展， 你不再逃避自己要面對的，你願意對自己誠實，接納自己本來的樣子，寬恕自己， 你選擇尊重別人，明確表達，活出自己的真理；

慢慢地， 你能夠敞開心歡迎好事到來， 你能夠張開手迎接愛的靠近， 你能夠由衷地感受幸福喜悅， 那是你，真實的自己。