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改變自己讓人生富足的生活練習（四）更新成更好版本的自己
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我想寫出能溫暖人心，或是可以帶來些許啟發的文字，包括身處在異國女性的迷人故事、法國文化符碼、社會生活時事觀察、法國教育側寫、斜槓世代的學習。將融合兩種文化做更深入的探索，和大家分享包羅萬象的生活經驗，觀察眼中閃現的光影片斷。🌹
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
《見構、解構、建構、再建構。-1》
「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」
原來，世界可以翻過來欣賞。
2024年夏至的尾聲，高雄依然酷暑
百貨公司裡的書店，
絕對是現代版世外桃源。
放眼望去書店裡的暢銷書排行榜，
有幾本書名，是這樣寫的：
「重新找回自己。」
「閒人出
一、學習處理日常瑣事
在獨立生活中，你會發現處理日常瑣事是必須的。比如，每天早晨，當你睜開眼睛迎接新一天的挑戰時，從整理床鋪到準備早餐，這些小事都會逐漸成為你生活的一部分。
整理床鋪，看似簡單卻能讓你從一天的開始就感受到整齊和秩序；準備早餐，則讓你在享受食物的同時，掌握了簡單的烹飪技能。這些
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
＃收的功課就是去蕪存菁
每一年最後一件身心功課就是：練習「去蕪存菁」，提升辨識力。
換言之，你從外界攝入、吸收的東西，無論是食物或訊息，
這些進入你體內的東西最好就是有益於你身心的高質量養分。
而接著，你的身體要如何提煉這些營養為「精華」，補養入庫而成精、成氣、成神，
這倒不需要費心。
生活考驗無所不在，看似尋常卻暗藏不尋常，我們習以為常的事，百分之九十都是用習性在處理和面對，老天爺對我們心性的考試就夾雜在這些日常生活中，讓我們措手不及，讓我們無從準備起。沒有準備就是最好的準備，不定期的考驗才能測出工夫深淺，究竟是心隨境轉，還是境隨心轉;心是清淨，還是不清淨。
每兩個月，打掃
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
《見構、解構、建構、再建構。-1》
「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」
原來，世界可以翻過來欣賞。
2024年夏至的尾聲，高雄依然酷暑
百貨公司裡的書店，
絕對是現代版世外桃源。
放眼望去書店裡的暢銷書排行榜，
有幾本書名，是這樣寫的：
「重新找回自己。」
「閒人出
一、學習處理日常瑣事
在獨立生活中，你會發現處理日常瑣事是必須的。比如，每天早晨，當你睜開眼睛迎接新一天的挑戰時，從整理床鋪到準備早餐，這些小事都會逐漸成為你生活的一部分。
整理床鋪，看似簡單卻能讓你從一天的開始就感受到整齊和秩序；準備早餐，則讓你在享受食物的同時，掌握了簡單的烹飪技能。這些
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
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是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
＃收的功課就是去蕪存菁
每一年最後一件身心功課就是：練習「去蕪存菁」，提升辨識力。
換言之，你從外界攝入、吸收的東西，無論是食物或訊息，
這些進入你體內的東西最好就是有益於你身心的高質量養分。
而接著，你的身體要如何提煉這些營養為「精華」，補養入庫而成精、成氣、成神，
這倒不需要費心。
生活考驗無所不在，看似尋常卻暗藏不尋常，我們習以為常的事，百分之九十都是用習性在處理和面對，老天爺對我們心性的考試就夾雜在這些日常生活中，讓我們措手不及，讓我們無從準備起。沒有準備就是最好的準備，不定期的考驗才能測出工夫深淺，究竟是心隨境轉，還是境隨心轉;心是清淨，還是不清淨。
每兩個月，打掃