《知書答理》人生4千個禮拜，我應該躺平，還是積極產出? Smile, please

這是一本我帶著去日本旅行的隨身書，途中總有許多不經意的等候片段，等待飛機的起降、前往滑雪的新幹線上、等待明天的睡前片刻……我能理解人生的4千個禮拜有多難得，時間無法兌現，時間是最稀缺也最無法擁有甚至掌握的資源。而，我們就是時間，我們如何運用與對待時間，定義了我們。

一直很喜歡大塊文化的smile系列。總是會推出非常貼近個人需求的書籍，當我昨晚闔上這本《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀》時，我帶著理解與放下的心情，微笑，搖頭，然後去睡覺。

先說說這本書的架構與章節，很清爽的只有兩大部。

第1章　接受人生有限

第2章　效率陷阱

第3章　面對有限性

第4章　使出更好的拖字訣

第5章　西瓜問題

第6章　敵人就在本能寺

第7章　我們不曾真正擁有時間

第8章　你在這裡

第9章　重新找回休息

第10章　不耐煩引發的連鎖反應

第11章　搭上巴士就別輕易下車

第12章　數位游牧者的寂寞

第13章　滄海一粟療法

第14章　人類病

簡單來說，第一部的選擇去選擇，闡述了資本主義下，我們錯把時間當作資源來管理而產生的各種焦慮現象。按照任何合理的邏輯來看，在一個有洗碗機、洗衣機、微波爐與噴射引擎的世界，我們省下了無數小時，理應感到時間變得更充裕。但這不是任何人的實際感受。生活的步調變快，每個人越來越沒耐性。不曉得為什麼，在微波爐前面等個兩分鐘，比用烤箱烤兩小時更煩人。

( 不知道看到這裡的你，是否已經開始感到焦慮了呢? )

接下來，我想歸納與分享我在第一部看到的人類焦慮病

( 先深呼吸三次~吸氣/吐氣/吸氣/吐氣/吸氣/吐氣 )

時間是一種能以數學計算順序的獨立世界。想像一條24小時不斷運轉的輸送帶，就是你一天的時間，要妥善利用時間，就得在輸送帶上標註好任務紙箱，當紙箱經過時，必須裝滿它們。

以抽象的方式思考時間後，自然會開始把時間視為一種資源，像煤礦或其他原料一樣可以買賣。當時間變成可利用的資源後，你會開始感到有壓力，外力與內心的聲音都在叫你善用時間，你覺得在浪費時間時，會斥責自己。

於是，我們會開始努力增加生產力，增加效率，更大力的鞭策自己，或是花更多的時間工作，就像是ㄧ台工業革命的機器，裝越多越好，而不去問那些要求本身是否合理或者是有意義。很快的，你的自我價值完全建立在你如何運用時間。

然後，我們執行那些被填滿的任務，加倍賣力為的是讓自己對得起自己的努力；更多時候，選擇接受是因為不必做出困難的選擇，我們用忙碌填滿生活、用分心來麻痺情緒。

很寫實的哲學家尼采曾說：

最早是在2004年被提出。由作家派屈克 J.麥金尼斯（Patrick J. McGinnis）在哈佛商學院的雜誌中，發表了《麥金尼斯的兩個FO：哈佛商學院的社會理論》（McGinnis' Two FO's: Social Theory at HBS）。其中一個FO就是大家廣為人知的FOMO；另一個則為FOBO，即對更好的選擇之存在的恐懼（Fear of a Better Option）。後來，FOMO也被稱為社群恐慌症，擔心自己的不在場可能會錯過非常有意義的事，而產生的不安與持續性焦慮。

這是資本主義的概念之一：機會成本，是一種魚與熊掌不可兼得的概念，當決策中面臨多項選擇，決定選擇某一個機會的同時，等於放棄了其他的機會，而被迫放棄目標中價值最高的，就是你的機會成本。

想說的是，錯過其實不是問題，錯過反而讓我們的選擇有了意義：我們選擇要花時間做某件事，都代表我們得犧牲了其它可以做的事。願意犧牲，代表你清楚什麼對你而言是重要的。

有時候，我們都得跟小孩一樣，#小孩才做選擇。我們必須選擇。

老實說，當我第一次聽到帕金森定律時，還蠻絕望的。這個用語最早出現在1955年《經濟學人》中的幽默短文，帕金森說：

照樣照句，在預算之內，支出的需求會一直增加，直到所有資源被用完為止。

同理可證，「處理完電子郵件」的過程，實際上會帶來更多電子郵件。

越是努力塞進每一件事，你用在最沒意義的事情上的時間，反而會增多。

第二部的人力所不能及。說的就是#你無法真正擁有時間。我們誤以為掌控時間，就掌控生活。時間令人難搞的原因，在於我們永遠試圖掌控時間，我們努力佔據主導地位，控制不斷開展的人生，以求終有一天會感到安心、安全無虞，不再被命運左右。我們不是得到時間，也不擁有時間，我們就是時間。當你接受這個觀點之後，你得以真正在這裡，真正把握生命。

禪師夏洛特．淨香．貝克(Charlotte Joko Beck)曾說：

最後，分享書中的五個人生提問，不管你是不是一下子就想到答案，都沒有關係。即便只是真誠地問自己這些問題，你就已經開始理解你遭遇的現實，開始好好利用你有限的時間。

(釗)人生總有某些抉擇時刻，請關注你的選擇是讓自己格局變小、還是變大？走出舒適圈，不要得過且過，選擇艱難的道路，面對未知的挑戰，讓未來的你，謝謝現在的你。

(釗)過去的我是ToDoList控，現在依然戒不掉，但我用另一種方式提醒自己。採取「定額」的生產力策略：開放清單、限制清單。替每天的工作，事先設定時間界線。

(釗)只有真的了解自己、接受自己，並把自己照顧好的人，才能照顧別人；我不是萬能，但我有夥伴，我們就是湘北隊，有人擅長進攻、有人絕佳防守，最重要的是我們想贏想打球的心。

(釗)人生很長也很短，當你長大之後，會發現，很多時候，每個人都是臨時上陣。

(釗)我是一個目標導向的宿命論者，聽起來很矛盾，但深刻理解時間就是沙，當你試圖捏得越緊，時間就流失的越快。請想像時間是一片沙灘，我們一腳印一腳印的踩，清晰可見。