簡堉溱催眠療癒師
2023-04-13|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

『安穩』這個詞，讓我好恐慌啊！

『安穩』這個詞，讓我好恐慌啊！
​
沒錯！大家沒看錯！
『安穩』這個詞是如此中性
​
而且大部份的人應該都覺得不錯吧！
為什麼會讓我有恐慌感呢？
​
當下很慶幸成為身心工作者後
自我覺察的能力日益增強
​
可以觀察到我這細微的情緒
而能在短短一個小時內自行做處理
​
每當有人跟我說：
「去找個人嫁，生活就安穩…」
「找個大公司，有不錯的固定收入，會很安穩…」
「你現在生活不錯喔！很安定喔！…」
​
或是我覺得我的生活『安穩』時
「都做固定差不多的工作內容…」
「都領固定的薪水時…」
​
以上這些都會讓我非常的不舒服
心裡就會很想逃離令我『安穩』環境/狀態
​
所以我就一直換工作、換職位、換行業
讓自己處在不安穩的狀態，我才舒服
​
可是現在回頭看
並不是我受不到那些『安穩』環境/狀態
是未察覺到我在面對『安穩』時的感受、信念是偏見的
​
所以當我進入內在去了解自己時
原來我聽到/感受到『安穩』時
​
在情緒上：緊張、恐慌、不安
在身體上：胸口悶悶的、身體會有無力感
在頭腦上：會有突破、逃離的念頭
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那更深入探索自己信念/價值觀時
信念/價值觀：安穩就是固定、就是沒有成長
​
再更深入探索自我價值感時
自我認知：如果我處著安穩的狀態時，
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 我就是個廢人、不聰明的人、不會成長的人
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 而我永遠都不要成為這樣的人
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 太恐怖了！要趕快離開這個狀態！
​
所以可想而知
當我聽到/感受到『安穩』時
我的反應出來的身心狀態都不是正常
​
身為催眠師的我
理所當然也會自我催眠進入內在
改寫內在信念/價值觀/ 對自我的認知
​
所以現在我對『安穩』這個詞是中性態度
不好也不壞，就是個狀態啦！
​
你是否有曾經歷過，聽到別人說：
​
「你好乖喔！都會幫忙做家事！」
「你是個盡心盡力的員工，讓人好放心！」
「你做得很好喔！」
​
「你想想！再看看啦！」
「你覺得呢！你認為呢！」
「你等一下」
​ ......
​
心裡是否會有不舒服
​
甚至會一些無明火上來
​
沒關係！
​
#找個能讓靜下來的地方感受自己
感受情緒在我身上的流動
以及我頭腦會跟我說什麼或有什麼畫面
​
#問自己幾個問題
現在的我怎麼了？
現在的我有什麼念頭呢？
我的不舒服讓我想起什麼？
​
而我覺得我自己是怎樣的人？
從這些問題中
你就能發現你的內在了
​
#重新定義信念價值觀
這部份是較困難馬上見效
​
但只需要常常練習就會有所收穫
也會看到自己愈來愈進步
​
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