『安穩』這個詞，讓我好恐慌啊！
更新於 2023/04/13閱讀時間約 2 分鐘
『安穩』這個詞，讓我好恐慌啊！
沒錯！大家沒看錯！
『安穩』這個詞是如此中性
而且大部份的人應該都覺得不錯吧！
為什麼會讓我有恐慌感呢？
當下很慶幸成為身心工作者後
自我覺察的能力日益增強
可以觀察到我這細微的情緒
而能在短短一個小時內自行做處理
每當有人跟我說：
「去找個人嫁，生活就安穩…」
「找個大公司，有不錯的固定收入，會很安穩…」
「你現在生活不錯喔！很安定喔！…」
或是我覺得我的生活『安穩』時
「都做固定差不多的工作內容…」
「都領固定的薪水時…」
以上這些都會讓我非常的不舒服
心裡就會很想逃離令我『安穩』環境/狀態
所以我就一直換工作、換職位、換行業
讓自己處在不安穩的狀態，我才舒服
可是現在回頭看
並不是我受不到那些『安穩』環境/狀態
是未察覺到我在面對『安穩』時的感受、信念是偏見的
所以當我進入內在去了解自己時
原來我聽到/感受到『安穩』時
在情緒上：緊張、恐慌、不安
在身體上：胸口悶悶的、身體會有無力感
在頭腦上：會有突破、逃離的念頭
那更深入探索自己信念/價值觀時
信念/價值觀：安穩就是固定、就是沒有成長
再更深入探索自我價值感時
自我認知：如果我處著安穩的狀態時，
我就是個廢人、不聰明的人、不會成長的人
而我永遠都不要成為這樣的人
太恐怖了！要趕快離開這個狀態！
所以可想而知
當我聽到/感受到『安穩』時
我的反應出來的身心狀態都不是正常
身為催眠師的我
理所當然也會自我催眠進入內在
改寫內在信念/價值觀/ 對自我的認知
所以現在我對『安穩』這個詞是中性態度
不好也不壞，就是個狀態啦！
你是否有曾經歷過，聽到別人說：
「你好乖喔！都會幫忙做家事！」
「你是個盡心盡力的員工，讓人好放心！」
「你做得很好喔！」
「你想想！再看看啦！」
「你覺得呢！你認為呢！」
「你等一下」
......
心裡是否會有不舒服
甚至會一些無明火上來
沒關係！
感受情緒在我身上的流動
以及我頭腦會跟我說什麼或有什麼畫面
現在的我怎麼了？
現在的我有什麼念頭呢？
我的不舒服讓我想起什麼？
而我覺得我自己是怎樣的人？
從這些問題中
你就能發現你的內在了
這部份是較困難馬上見效
但只需要常常練習就會有所收穫
也會看到自己愈來愈進步
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