健康蔬果汁第五篇+跳繩第五日

是日精選，西芹牛油果蘋果羽衣甘藍汁

西芹一條

牛油果半個、香蕉半個

羽衣甘藍粉

水 300ml

來到第五日 ，新買了羽衣甘藍粉、對平時很忙的我、都是一個方便的選擇。暫時第一日試，味道還可以、希望不是買了交智商稅。

今天跳繩開始進入2000下階段，跟Apps 跳了30分鍾，著返跑鞋跳同跟返做拉伸動作、亦沒有小腿出現抽痛的情況出現。堅持✊就是勝利，亦做了腰部動作。出了一身汗，要加油加油。