2021的挑戰與心之所向-傾聽、玩樂與創作

2021年   20201023初稿起20210106寫在書法紙上。繼續修訂版本更新。

 

 

已經確立自己想要過著在每個星球都一樣的覺醒與創造力。確認自己要感恩.喜悅與愛。自由解脫悠然自得。

覺得自己有達成以下的任務目標，經常泡澡親近水。也保持反省覺察覺悟。吉他練習比較進入狀況。運動還是對於eurythmy喜歡，但沒有真的養成每週運動的習慣。

2021年想挑戰與提醒的任務

金句：

*我一生好多貴人，每天都很快樂！1221^_^

*勤加練習，熟能生巧 100遍。

*自問：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？

*接受挑戰，創造新刺激，建立新迴路。緊張是興奮對於未知的探險

*「入門找到幾個核心要素」甚至只有一個譬如開車要"慢"。

*按照最高興奮而行.follow my bliss, my highest excitements。＊這是我現在想要的嗎？追尋自己的最高興奮！

*保護自己，所有投射給我的負面能量皆回歸發射者，只接收正能量並且以最高福祉回饋正能量。

*只說對世界有幫助的話。

*我能力已經默默提升囉!

*焦點在成長，進化讚美自己喔！

*界線--她人的世界界線我不要去踩踏...除非得到我喜歡的邀請喔!!! 保護自己之後才真能貢獻自己自覺覺人。

*有問題有煩惱似乎就是不行因或者觀察

*哈哈哈，每天都很快樂！每天都很多貴人！每天都福至心靈！每天都智慧如海如宇宙！

*邀請與界線、隨緣行因、每個眾生都要行因修行。祝福：隨緣行因，覺醒覺悟。

*介意的事變少，而是轉換成實踐興趣與改善解決的心力，還有瞬間放下。

 

 

0.我還要克服對理財與折扣的耐心提昇。（犒賞自己一季一個三天兩夜旅行？）

1.找幾個運動混搭。散步。瑜珈。優律思美。深蹲、健腹輪、跳繩10分鐘=跑步30分鐘。

2.著重打扮讓自己美麗性感。與接納身體的本然的美。

3.每週接近大自然--菜園或者騎車出遊或者去哪散步.登山.游泳.衝浪嗎?

4.增進蔬食料理功夫及事前備料事後清理當修行。逛超市看新產品。出外走走。

5.面對幾個挑戰：緊張是興奮對於未知的探險.（Ｑ：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？）

 ***直接跟陌生人表達，解決生活中自己潛藏的不滿-緊張是興奮對於未知的探險

 ***但又沉默舒服地做自己.保有界線，尊重他人的決定是否成長與時程。尊重界線保護自己。

 ***做衣服。-緊張是興奮對於未知的探險

 ***編曲軟體/記譜完成。-緊張是興奮對於未知的探險

 ***木工機器等使用的挑戰。--完成作品-緊張是興奮對於未知的探險

6.情緒與願望的合一校準.開心就是願望合一.最高興奮而行.發現負面情緒中原來對立面的願望

7.只留下真話真心的關係。只跟非扇提羅者來往。只說對世界有幫的話。（世界包括自己）

8.自己的工作室。獨立工作空間。我需要獨立的工作空間。

9.持咒持續.從12/6才又比較勤奮.

10.音樂創作演出的大躍進，突破關鍵。！！！

11.遺憾越來越少。 -解決遺憾與不滿，不逃避。

 

８.觀察房子與地？出國旅行？每年除了跟家人出門也可跟朋友外宿?也獨自島內旅行?-延續2019彰化4天3夜2020台南6天5夜.

（陳時中說2021年底才可能開放出國）

 

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1.找幾個運動混搭。散步。瑜珈。優律思美。游泳在2020年只有去飯店露天陽光下才有游泳。也是擔心疫情。

2.編曲軟體/記譜完成。（Ｑ：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？）麥克風裝一半竟然晃來晃去不知道怎麼完成？

「入門找到幾個核心要素」做出一張專輯。

3.美麗性感。與接納身體的本然的美。(不知不覺1月份就聽到幾個讚美與對我裝扮的注意.即使我仍未上粉化妝.但靠衣著與體態內在自信與勇氣就實踐中)

4.做衣服。

5.建立照顧自己的新迴路-雪要掃好;保護自己的界線，不侵犯不干涉他人界線

6.每週接近大自然—10/25補充 方向感鍛練。

7.把蔬食料理及事前備料事後清理當修行。10/26補充.(目前反而會稍微改變自己在一家餐廳的點餐內容.會注意其特色也是成長喔.)

8.木工機器等使用的挑戰。－－找Daniel一起工作每堂７００元?

9.面對幾個挑戰：解決生活中潛藏的不滿（譬如又涉及別人的事務：鄰居的半夜洗衣服）開心，11/5已直接告訴對方。

10.沉默堅忍但舒服地做自己.不再擔任抗爭直言角色以使別人成長.10/27傍晚這麼想.(2/28齁.人家邀請才做喔!)

11.情緒與願望的合一校準。

6.買房子買地？出國旅行？

延續2020年已進行中的～療癒自己─水。親水;反省覺察覺悟─感恩知足;吉他練習變心流。

 

10/24關於建立新迴路-奕匡提到她曾學習的每日慢行在自然中30分鐘，讚！跟七階追尋中提到的一樣。她曾連續三個月都在午餐後散步生活變得美好。

而她也提到以紅藍黑三色原子筆清理的方法。某高我指引教師教學的方式。

我需要重新思索《生命與味覺》「欲望達成時的喜悅，不僅是自己，也是周遭人的喜悅時，那麼就是共同福祉。」

10/25大自然接觸之舉要列入日常安排喔！如果能出國，捷克！

10/26決心把料理及事後廚房清理當修行。

10/27決心放下老媽的成長.期待自己沉默堅忍但舒服地做自己.不再以抗爭方式說明給她聽.

11/1我以前以爲與靈魂伴侶互補解開。意識到我得自己承擔責任。互補包容.啟發成長的對象。所以我2021起甚至是11月起就成為一個包容自己把想修補處完成.並且經常接收啟發與成長的自己。

11/2看到五年前的歐洲散步的滋味。我真的覺得蠻好的。希2021年也能創造這樣的體驗。那種簡單地採購卻能夠完成給親朋好友的禮物。

也體驗著悠閒慢活的藝術創作力。所以會是什麼玩法呢？遊客不多卻能夠悠然閒逛的整條藝術街。

情緒信號是你與你的願望是否相稱

 

　"噢，實際上，是幾件事情。不過，一旦做了你自己會知道的，因為你做的同時就感受到負面的情緒。你們看，孩子們，每當你們感受到負面的情緒，比如恐懼、氣憤或者怨恨啦，那一刻，你的注意力是放在你的願望的對立面上的。所以，如果你散發的信號是你不想要的東西，那麼，你就無法進入接收狀態，接收你想要的東西。"

11/4調整自己與不選擇成長的親友的相處方式。

建構生生世世皈依團完成無始清淨大願--民主聖火/治理法界/傳承正法

一團二流

11/5。鄰居的半夜洗衣服開心，11/5已直接告訴對方請他們不要超過12點洗衣服。11/9。2:59聽到洗衣機停的聲音鄰居又再次半夜起衣服。測其無惡意那我想就是他們不認為很重要，才無法做到尊重鄰居們而去改變。想偷泡偷做不會怎麼樣。

11/6。我真的很討厭人家對我講些不切實際的大道理。哎呦喂！！！我要切記。停止做這種事。跟那樣的自己說不見。

11/10。昨天差點要因為看見晴對大鍋菜的留言而提出意見，後來發現她跟容的溝通毫無問題，容還大笑。而我若介入就是以自己的看法為真優，也有部分擔心容不快也覺得晴怎麼說出不像她的話。事實上我過慮以及不了解容與晴，還有那是界限，是她們在對話。無論我覺得如何，界限就是界限，那就是尊重。以及我的擔憂中有自己的投射與對世界的了解譬如攤販及軍中不都是吃大鍋菜以及辦桌文化。我沒有就當下的心態去了解，容與晴只是針對烹調的厭倦省事兩人笑話放鬆，卻心態中還加入其他世界的事實。他們在放鬆談笑，我在哈囉。而且那就是界限。兩個反省。7：05

19：35。要找工作室。11/21先與Sherry參觀小葉的木工工坊。

11/12。認定，錯誤的前提錯謬的連結，齁！亞蔓園的志工來歷不小，我以為他們被虧待。

11/29。寫下：

友直，友諒，友多聞！

你是哪種朋友？你希望與哪種友人相提攜？

現在/未來的我，想與「直友」互相啟發。

12/7。修行成為自己目前的煩惱來源。因為輕忽無形中的被照顧。以及內心隱藏對於行政的不滿那種眾生相的觀察我也在團體領導上是個機車族?。

這如何轉化成2021年以及現在開始的修正呢? 我的不耐煩到底是在不耐煩甚麼呢?

12/10。解決因自信不足而逃避的事。

12/12。如果有花不完的錢，你們會做些什麼？

12/14。不需要別人壞，我就也學他壞。

12/16。覺得奇怪的事-怎麼還會哀傷啊？怎麼還是有愛得不夠的感受不自覺在看到被愛得很足夠的樂身上感覺到缺憾憂傷？

到底怎麼樣才是深深的被愛啊？很滿足感恩？是我忽略感受感謝受到的照顧！植物對我無條件的愛...我有被愛的深刻經驗...我有倒是感覺今天這個世界大家都缺乏愛被愛...很多人從物質追求去感覺被愛...這不是我一個人的感受是全世界的感覺...全世界全地球都需要愛。

12/17反省自己大小聲認為親人不該那樣自私貪婪抱怨怪罪偷盜不反省不直下承擔的厭惡心態，而有的必須壓抑而討厭跟譬如跟雅好像一個未爆彈這樣的人相處。

我對於相處起來覺得危險人物未爆彈有負擔。

12/18孤單感令我警覺。分離與嫌棄。I am one of the kind 。很多事是日常生活。已把焦點回到我自己。不管是鄰居噪音或者感覺誰討厭排斥霸凌。我要的是熟睡與自由自在天地人合一。

12/21冬至。昨得知晴主辦的除夕夜會有變動。可能改外食。所以我們要跟扇提羅共餐？哈排斥來排斥去。讓我們看下去。洗晾衣服後，感覺每天都好快樂！今天都搖擺走路做事。

12/24希望今後介意的事變少，而是轉換成實踐興趣與改善解決的心力，還有瞬間放下。

12/27原來自我譴責會使我(人)感覺孤單，與世界失去連結感！哈哈哈！我揭開謎底！

12/28冷靜！拋掉對人的期望與譴責鄙視。才能行因對話啟發。

12/28～2，還要對自己所喜付出更多愛！於是下午面對了音樂。讚喔！我突破了。從耶穌第25天傳訊得到啓發。

12/31。原諒每一個人，迎向解脫自由！

1/5。分享與耶穌共度40晝夜。日漸活在感恩快樂光明的高頻，掌握主動權。

1/10。音樂與舞蹈。核心

1/16。從第12夜1/16已經實行把3C網路產品放在臥室以外的地方。

1/20。有個提醒:凡是干自己的事，我就會出生發生在那些時空，因此我在哪裡就好好地面對自己（的議題）。

            已經開始進行自己版本的40天。1/20～228吉它40天。寫歌有關。

1/22。跟隨自己的興奮40天。不管大腦/小我怎麼想。優先於所有40天系列。

1/26。12:39開啟了蘇活身心靈工坊的簡介公開。面對自己想做的事。