220330清潔;恢復22：00睡

二月二十八。壬午日。

今與媽起齟齬兩次。我有問「我現在需要什麼？」，回房冷靜。

傍晚已OK。她透過我的抗議，越來越尊重我。

她晚間還約我明天看流蘇。

聽完Linda講座，我晚上21點多也點蠟燭溝通。（小湛說儘量在22：00前。）

Linda Thomas 著作：清潔 【運命新書座談】從生命中學習 第二場 琳達•湯瑪斯（《清潔》作者） 當我在準備分享「從生命中學習」這個主題時，想起很多我在人生中學到的大事，特別是和工作有關的部份。我學到最重要的事情是做決定的重要性。不是我們的才華或能力決定我們是否成功，那些當然有幫助，但真正決定性的是我們所做的決定。 我所做的決定中最重要的一個就是為了支付孩子們上華德福學校而開始了清潔事業。這個決定不只對孩子們重要，對我來說也打開了一扇大門，創造出許多學習與成長的機會。 我從清潔工作中學到許多，例如： • 把不滿轉化為感恩 • 把批判轉化為慈悲 • 透過觀察環境和觀察自我而完全活在當下 • 為我所處的環境和我的際遇負起責任 • 接受他人的幫助並不表示自己比較弱 • 與不同世代一起工作會有許多收獲 • 眼不可見的世界裡有許多存有等著我們開口請求它們(祂們)的協助 • 姿態的重要性，它帶來和諧與療癒 只有當我們好好地觀察自己工作中的姿態，誠實地承認有需要改進之處，我們才會成長和改變。 關於身體上的姿態，它永遠反映的是我們的內在態度。有些人做起事流暢輕盈（英文所謂的輕手light hand），有些人就是笨拙沉重（重手heavy hand）。重點不在手，而在整個人的狀態。 我們都看過熟練工作的職人（廚師、工匠、店員等）或大師等級的工作者，他們工作時的姿態如行雲流水，看似毫不費力，像是孩子在玩耍一般，光用看的也令人愉悅。我們也知道有些笨手笨腳的人，動作急切，但總是掉落、碰撞或容易使自己受傷，事倍功半。 有些人傳遞出沉穩、寧靜、令人安心的感受，有些人令我們感覺慌忙、緊張、混亂，這些不同的「氣場」是怎麼形成的？這些都是我們可以觀察並從中學習之處，也可以邀請他人幫助我們觀察，給我們建議。 有趣的是，笨拙、做事不流利、被工作追著跑、散發出緊張、慌亂氛圍的人，剛好也常說是東西從我手上滑落（不是我弄掉的）、事情就這麼發生了（不是我想要那樣的），他們似乎是個受害者，但其實是他們並沒有為自己負起責任。 還有些人出於盡忠職守的心態在工作，為了服膺義務或按照一些規矩辦事，這樣的內在態度會令人沉重，感受不到樂趣。 有句諺語說，若你無法熱愛你的工作，不如不要做，去廟前乞討，向那些熱愛工作的人要求施捨。 這些可以透過調整工作時的一些小動作（姿態）去改變。動作反應我們的內在，先從外在動作去調整，也會影響我們的內在感受。 動作俐落流暢是來自於全副身心投注在眼前的工作，無論是與人談話、清潔或任何其他工作，一個人的頭、心、手結合在一起，這展現出良好的自我掌控。這不是憑空得來的，大師級的人物都經過長久的練習，不斷地自我觀察與改進，才達到此等自我控制。 如果有人問，難道我笨手笨腳該怪我自己嗎？我會回答是的！ 前述那種寧靜、平和、鎮定的氣場也是可以培養和訓練的。若你真心想要某事，就會找到方法，不是真的想要，就會找到藉口。 所以，不要再想著動作姿態如何能順暢俐落，如果你的內在安定平穩，你能掌握好自己，安住在自己的中心，帶著愛在工作中，你的姿態自然流暢優雅。如果你不那麼在意自己，而更多觀照你所服務的人事物，你就會真正遇見當下那一刻，你所做的就更會成為真正的幫助。