一次把書摘貼在一起：把人生當作一場野餐吧&人生的麻煩事全都可以消失

　　雙眼失去光芒，說話有氣無力，逃避人際關係？
　　你是誰？你想追求什麼？問問自己，到底怎麼了？
　　在筋疲力盡，空虛枯竭之前，試著把人生當作一場野餐，
　　隨時充滿幹勁的實踐家山﨑拓巳教你尋找快樂，當自己的生命設計師！

書籍：把人生當作一場野餐吧 山﨑拓巳 

◎一起鍛鍊強心臟
●認清你是誰？寫下自己的角色清單，時時檢視。
●停止和別人比較，每天花40分鐘恢復自己的個性。
●累積「對」的感覺，做出有價值的選擇。
●和朋友互吐苦水，當作「惡魔交換日記」，讓志同道合的宣洩變成養分。

◎你要把時間花在哪裡？
●煩惱的人就是猶豫的人，找一個專屬的祕密基地，寫下當下的心情。
●走一段平常不會走的路，去一個平常不會去的地方……
●挖掘你的感性，去旅行，去坐在美術館的咖啡廳，去買張明信片寄給一個人。
●拿出勇氣接受現實。
◎找到工作好感覺
●光是空想，是不可能前進的；想到解決方法後，立刻採取行動。
●懂得玩的人，工作效率通常很高。從最重要最緊急的事開始做，任何計畫都要按優先順序排列。
●每天一頁行事曆，從天而降的靈感會發光呼喚你！

◎《把人生當作一場野餐吧》使用法：
1.每天練習一個魔法，49天後你會發現改變好驚人。
2.每個方法最後的練習題一定要寫，長短不拘，白天晚上寫都沒關係。
3.每個星期重新再翻閱之前寫過的練習題，試著與朋友分享。
4.用本書開啟讀書討論會，小團隊互相討論，一起成長。

書籍：人生的麻煩事全都可以消失 あなたの人生からめんどくさいが消える本 by 枡野俊明
內容簡介
◎獨家限量首刷扉頁枡野俊明親題「一期一會」禪語

●「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於你的心中。
●《不生氣的心》《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者幫你排解麻煩心，讓身心變清爽的42個處方箋。
－－跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以消失。

為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？
●覺得是小事所以不想做
●被他人要求，非自己所願
●對於抉擇正確人生道路感到苦惱
●只求生活中處處便利
●做事情拖拖拉拉，拖成愁
●被物欲牽制，這個想買、那個也想買
●拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐
●只追求效率
●被表面的人際關係綑綁

試著這樣做，麻煩事從此離開你！
●愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完
●今日事今日畢，明天的事，明天再做就好
●試著轉移視線，不累積壓力
●給自己留退路，偶爾逃避也沒關係
●愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律
●專注在當下該做的事情上
●轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人
●打造一處能靜心的結界
●學會無視讓你不愉快的人與事

拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，讓身心變得清清爽爽吧。
找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，帶來幸福。