30.04.2023

大前天睡得不好，太倔強，恣意停藥，到凌晨三點仍如浮在雲中，沉不入夢裡，起身，吃藥，等藥效時起身，做漸進式肌肉放鬆。我漸漸了解自己，肌肉習慣維持較長期的緊繃，常常做肌肉放鬆時，要做到身體的部位、甚至到腳的部位時，才感受到最開始的手掌放鬆了。不只是身體的練習，現在還出現了心的功課，對於這樣不容易放鬆的自己感到不滿，自我批評，或許真如Lady Gaga在 《911》裡的歌詞

不願意放過我的，可能只有我自己。

昨夜學到了教訓，九點多洗澡，吹髮，吃藥，肌肉放鬆，若無蚊蚋打擾，算是一夜好眠。盼著盼著，希望4月趕快過，每年的這個時候，我總心情浮躁，和心理師談過，算是季節性的嗎？陰雨的日子總讓我不安，不好的回憶湧上心頭。許久未拿安眠藥的我又重新開始吃藥，或許是身體「袂堪得」，而我對於自己的身體實在太陌生，總希望這個身體再強壯一點、再瘦一點、再符合我的想像一點。此身非我有，是過去最大的傷痛，而和身體和解，試著相信身體所接受到的這些感受，又是一趟艱辛無比的旅程。但實在也無路可走，只能硬著頭皮，期待回首也無風雨也無晴。