閱讀筆記 | 一場關於積極的練習 | 向你挑戰

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今天的筆記來自於「一場關於積極的練習」這本書,本書匯集了15本振奮人心力量的書籍,有點像是每本書籍的重點整理。我把這本書二次整理後,分享給各位讀者。這篇文章主要介紹的是卷五—「向你挑戰」,原作者為美國的威廉.丹佛。

筆記內容

本卷主要描述的內容是關於作者認為成功者需要具備以下的特質—冒險、努力、身體鍛鍊、創新、個性以及分享。
冒險的論述是來源於「機遇」。未知的機遇往往伴隨風險,同時也伴隨著收穫,因此敢於冒險才可能獲得較大的收益。我認為除了冒險之外,更重要的是如何去評估風險,以及冒險可能可以帶來的收益,風險與收益間如何取得平衡,讓人能夠更好地下定決策。文中舉出了透過冒險成為成功人士的例子來舉證,但我想冒險但不成功的例子大有人在。只能說要想成功必須要冒險的精神,當「機遇」來時,決定是否值得「冒險」、如何「冒險」,這個最關鍵的決定部分,還待各位期待成功的冒險家預備役細細思考評估。
努力的論述是很基本的,屬於實務方面要耗費的功(每天花費多少時間練習某件事),有了冒險的精神,還要搭配腳踏實地,真真正正地去實作,才能提高成功的可能性。冒險與努力的關係,我認為是想要成功缺一不可的要素,以以下例子作為說明:阿華想要成為飛行員,他必須先透過努力,去訓練一些飛行員必備的技能,當有朝一日機遇來了,他才有抓住機會冒險的可能;反之,若機遇先來,此時才透過努力迎頭趕上,也還是有機會成功;若只有努力而沒有機遇或是只有機遇而不努力,都難以成功(對阿華而言,成功就是成為飛行員)。
身體鍛鍊可以搭配努力一起配合使用,除了埋頭苦幹式的努力,更重要的是要找對方法以及適度休息。在身體鍛鍊上最佳的頻率就是在精疲力竭之後,經過充分休息,再次進行下次的挑戰。人類的身體機制會幫助你越來越強,但即便使用的不是最佳方法,也是會進步的,不管如何,有進行鍛鍊總是強於沒有鍛鍊。
創新指的是改善、捨棄舊有的框架,這也是冒險的一種。但凡冒險,就有可能失敗,透過失敗可以排除掉錯誤的道路。透過不斷嘗試,找出改善現況的方法,就是創新,就是成功!
個性的論述是要打造自己的風格、培養說話能力、懂得欣賞他人以及積極向上。作者的說法是這些特質可以幫助你產生吸引他人、影響他人的力量,是與人友好相處的基本美德。個人對此更為關注的是這些特質除了與人相處外,也能有助於自己的心理健康。縱使不為他人,為了自己也可以培養這些特性。
分享、感謝以及謙卑也是與人相處的特質。文中主要論述的是成功後不要產生妄自尊大,獨享果實的行為。將成功的果實分享出去,感謝所有的合作者,並以謙遜的態度面對他人,才更有可能迎來下一次的成功。

章節心得

本卷主要說明的是成功需要培養的特質以及成功後的態度,除了「機遇」外,其他的項目都是自己可以控制的。個人認為在平時就要透過努力充實自己以及與他人好好相處,不論機遇有沒有到來,我認為這已經是一種成功了。
雖然列出來只有短短六項,但是實際上要徹底實行我個人認為是相當難的。以我來說應該會透過慢慢練習來達成。關於能力的部分,每天做一些慢慢培養,雖然看過一些其他的書籍都說要懂得取捨,只選擇最重要的做,但對現階段的我來說,我還是想多選幾項,每天做一些,雖然不能獲得在某領域驚人的發展,但是每天都有一些成長,讓自己有小小的成就感且過得充實,對我來說就已經足夠了。若是對於某一項事物有相當足夠的熱情,當然也可以將精力全數灌注在該項目的練習.搭配適當的休息可以取得更佳的效果。
以上是能力的練習,心態面的練習也是要透過慢慢去學習。個人是會去額外意識當下的想法,若是當下無特別反應,也會在事後分析,先前我的做法帶來的後果,是否可能有更好的做法。也許沒有辦法馬上改變行為,但是透過一次又一次的分析檢討,我認為大腦會幫助你慢慢調整行為的模式。不管是身體上的技能鍛鍊或是心理上的心態轉換,只要有練習,有成長,都可以讓自己越來越好。

參考資料

一場關於積極的練習
譯者: 趙雅筑
出版社:崧燁文化
出版日期:2020/09/16
第五章: 向你挑戰
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這個專欄主要是紀錄佩姬個人的學習歷程及觀點分享,學習及分享的素材主要來自於與兒子共讀的童書、經由彭蒙惠英語學習時得到的新知、過去閱讀過的書籍在現實生活中的感悟以及新閱讀的書籍筆記。內容可能會有些過於雜亂,但可以確保的是隨著每次發布文章我都會有所成長,也希望這些內容可以幫助到閱讀此專題的你。
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