聽《委屈是一道隔夜菜》

晨起聽黃大米訪問《委屈是一道隔夜菜》的作者高愛倫。兩人似乎非常熟悉。黃大米提及曾聽過高愛倫說過一句她印象深刻的話「我從不申辯。」老實說，我不知道說這句話的人背景是什麼？為何此語會讓黃大米印象深刻？後來才知：原來高愛倫曾是資深的影劇記者，曾擔任過《民生報》總監、《大成報》總編輯、《星報》總編輯。影劇圈最多是非，影劇記者則掌握有最多的影劇圈的訊息，發布之後，對當事者可能造成或多或少或喜或憂的影響，因此在發布前就必須做好核實作業，核實後還必須做好把關及篩選，然後在不傷害的情形下仍然需有影劇圈的訊息需發布（因為閱聽者眾且喜）然而，即令如此，發布後仍可能引起當事者的反彈，做好己事，盡好己責之餘，仍被誤會或扯蛋，此時「不申辯」就不容易了。

訪談中，高愛倫提及職場上沒有什麼煩心事，而且與大家都處得不錯，離職時，新舊任老板一起替她辦理迎新送舊的宴會，而且所有與她共事過的離職同事也都親自出席，也足見她在處世待人上的不簡單了。而從《委屈是一道隔夜菜》一書的書名就可概見她在處理情緒上面的功夫了。她提到朋友有委屈時，她會同理並陪伴，但同一件事傾訴超過三次，她就會認為此人修為有問題，就會有些不耐煩了—對方把簡單的事情變複雜了，讓自己平靜的心受到影響了。如果與人交往時，對方所講是不同事件的委屈或不滿，她就認為該人有性格方面的問題。而她自己呢？她應該也有委屈，但卻不會讓委屈成為隔夜菜。（註：不讓委屈成為隔夜菜？講很容易，實際上卻很不容易，不信的話，問問你自己看看。）

只要是與人有往來，不管是同事，家人，朋友或甚至是陌生人，就難免會有不同，不滿，不甘，不順，不服，不恥…的狀況或情境發生，此種人際上的轉折都暗藏著互動的道理，都含納著成長的契機。此次處理得好，下次就可能應對得順；此次處理得差，檢討後，也可從中獲得啟發或改進的方法。最怕的是自覺委屈後就陷溺在委屈的想法和情緒中，翻來覆去的檢討別人，怪罪別人…，不止自己停止前進的步伐，也阻撓或妨礙別人的前進或改道。

維持關係多少有些蓄意，但好的關係一般來說都是相處起來讓人覺得輕鬆、舒服的。是的，你不必因任何事或任何人而委屈自己。而且你也知道「委屈是一道隔夜菜」，但，你還是覺得委屈，為什麼？那件事早就過去了，那個人可能根本不知道或不記得此事了。你午夜夢迴輾轉反側，愈想愈不堪之際，那人可能睡得正香哩…，你看到那兩幅對比鮮明的畫面了嗎？睡得香甜的他，以及睜大眼睛翻來覆去的你，為什麼？

委屈就像捨不得丟掉的隔夜菜，選擇重複加熱，只為了餵飽心裡頭那些過不去或不想過去的想法和情緒。

人生在世

委屈難免，

生氣常有，

只是別讓負面情緒流連忘返——委屈是一道隔夜菜

轉個念頭，

放下執著

返身笑看，

何等自在。

高愛倫(2023) ：《委屈是一道隔夜菜》。台北：天下雜誌。