內側皺襞 在 YouTube 上觀看「💡關節新膝望》呂紹睿：預防發生與早期診斷，3+3智慧護膝，好「膝」力❣️」https://youtu.be/3QKSpSfB5Ac 少彎，慢慢彎，別久彎 直抬腿，抱膝，壓膝
